Не каждое угощение на Октоберфесте вредно для фигуры. Мы покажем вам, из каких блюд можно легко и вкусно насладиться Октоберфестом.
Здоровое питание на Октоберфесте? Как это работает
Октоберфест в самом разгаре, и посетители наслаждаются не только пивом, но и предлагаемыми деликатесами. Кто может устоять перед запахом жареной жареной курицы, миндаля и сладкой ваты? Но в меру, куриный шашлык и шоколадный шашлык оказываются настоящими жиросжигателями и быстро вызывают в воображении несколько лишних килограммов на наших бедрах.
На крупнейшем в мире фольклорном фестивале есть и полезные для фигуры закуски, которые можно есть с чистой совестью. Здесь вы найдете наши советы о том, как провести Октоберфест более здоровым образом с рыбой на палочке, печеным картофелем и многим другим.
Радлер- вместо Bier-Maß
Калории: около 370 ккал на велосипедиста.
A Maß – это целый литр пива, поэтому в кружке пива содержится около 470 ккал. Наслаждаясь пивом, лучше соблюдать умеренность и предпочтительно пить Radler-Maß, в котором примерно на 100 ккал меньше.
Булочка с говядиной
Калории: около 330 ккал на булочку.
Рулет из бычьего мяса насытит вас, он вкусный и станет хорошей закуской на Октоберфест. Если вы не используете соусы, закуска остается довольно низкокалорийной и даже содержит витамины группы В через мясо.
Плюшка
Калории: около 400 ккал на порцию.
Штекерльфиш - это рыба, приготовленная на гриле на палочке над углями, фирменное блюдо баварских альпийских предгорий и Верхней Австрии. Вставную рыбу обычно готовят из скумбрии или форели и нанизывают вдоль на деревянную палочку. Сильно маринованная рыба очень вкусна и является идеальным источником жирных кислот омега-3.
Рулет из сельди Бисмарк
Калории: около 300 ккал на порцию.
С небольшим количеством калорий и полезным йодом, которые предлагает нам булочка с сельдью Bismarck, это идеальная закуска для пивного фестиваля. И самое главное, соленая рыба считается чудодейственным средством от похмелья.
Ролл с лососем
Калории: около 420 ккал на порцию.
Ролл с лососем также является хорошей альтернативой закуске на Октоберфесте. Кроме того, он полезен ценными жирными кислотами омега-3, которые содержит лосось.
Печеный картофель
Калории: около 300 ккал на порцию.
Печеный картофель не только вкусен, но и насыщает. И даже со сметаной чуть меньше 300 калорий. Кроме того, он еще более полезен благодаря содержанию витаминов, клетчатки и кальция.
Пельмени с красной капустой
Калорийность: около 180 ккал на вареник, около 50 ккал на 100 г краснокочанной капусты.
Вкусные картофельные клецки также являются хорошим выбором закуски на Октоберфесте. А вместе с подливкой клецки дают организму всего около 180 калорий. В качестве гарнира рекомендуем краснокочанную капусту – она низкокалорийная и полезная.
Крендельки
Калории: в маленьком кренделе около 260 ккал, в то время как в одном из гигантских крендельков всего 800 ккал.
Октоберфест немыслим без кренделей. Выпечка не такая уж вредная для здоровья, если вы выберете маленькую версию. Логично предположить, что чем больше крендель, тем больше в нем калорий.
Попкорн
Калории: около 360 ккал на 100 г.
По сравнению с другими закусками в палатке Октоберфест, попкорн не является большой калорийной бомбой. Попкорн относительно богат пищевыми волокнами, поэтому настоятельно рекомендуется.
Фруктовый салат
Калории: около 100 ккал на чашку.
В Wiesn действительно есть полезные для здоровья закуски, такие как фруктовый салат из арбузов. Салат, который продается в пластиковых стаканчиках, является отличным источником витаминов и полезен для фигуры.
(Источник: Cover Media)