Мы стремимся помочь вам достичь ваших целей, пробуя новые вещи и одновременно развлекаясь. Чтобы помочь в этом, мы привлекли лучших мировых тренеров и мастеров-программистов для создания структурированных тренировок и тренировочных циклов для вас. На самом деле, нам удалось убедить их поделиться это программирование с вами бесплатно. Итак, какой бы ни была ваша цель или вид спорта, взгляните на наши бесплатные тренировки. Если вы не можете найти ничего подходящего, дайте нам знать!
Для этих тренировок не требуется никакого оборудования, достаточно места на коврике для йоги. Идеально подходит для развития силы и гибкости.
Тренировки водолазов
Эти тренировки сочетают в себе плавание, силовые тренировки и кардио. Вы разовьете навыки плавания и аэробную подготовку, а также повысите силу и мышечную выносливость.
Тренировки для взрослых спортсменов
Уникальное сочетание силы и выносливости. Идеально подходит для зрелых спортсменов или спортсменов-бумеров с предыдущим опытом, стремящихся поддерживать физическую форму.
Тренировки мамы
Предназначен для беременных и/или молодых мам с циклами до, во время и после беременности. Каждый день тренировок посвящен разным направлениям: сила и стабильность, кондиционирование или йога и медитация.
Специальные спортивные тренировки
Этот цикл был создан специально для нужд профессиональных футболистов.
Каждый цикл тренировок предназначен для наращивания мышечной и сердечно-сосудистой силы специально для этой дисциплины.
Бесплатный 4-недельный план от тренера по силовой и физической подготовке мирового класса. Этот четырехнедельный план улучшит силу, выносливость и мощность, чтобы подготовить вас к гонке с полосой препятствий.
Тренировки силачей
Запрограммированная на 12-недельные циклы, эта программа покажет вам, как добавить веселья и силы. Идеально, если вы готовитесь к соревнованиям силачей или просто хотите стать сильнее.
Тренировки по БЖЖ и ММА
Годовая программа, разработанная специально для спортсменов, занимающихся боевыми видами спорта, для наращивания сил и подготовки к соревнованиям. Он охватывает все основные качества, необходимые спортсменам-боевикам, включая силу, гибкость и выносливость.
Гимнастические тренировки
Создан, чтобы помочь взрослым спортсменам создать прочную основу гимнастических способностей и навыков. Создан, чтобы помочь вам стать лучше, быстрее и сильнее.
Создан для повышения гибкости, подвижности и баланса тела и разума. Эта программа также улучшает спортивные результаты, сосредоточив внимание на определенных областях, включая плечи, бедра и подколенные сухожилия.
Женские тренировки
Быстрые и эффективные тренировки для занятых женщин. Можно заниматься дома или в спортзале. Идеально подходит для повышения общей силы, выносливости и функциональной подготовки.
Тренировки с гирями
Эти тренировки направлены на развитие силы и общей физической подготовки с помощью базовых упражнений с гирями для спортсменов.