Все знают, что помидоры полезны. Но что произойдет, если вы включите их в свой ежедневный рацион? В долгосрочной перспективе ваше тело изменится, если вы будете есть помидоры каждый день.
Желтые, красные или зеленые помидоры являются одними из самых популярных овощей в Германии. Но является ли помидор вообще овощем? По определению еды это так, по ботанической классификации, однако, это разновидность фруктов.
Таким образом, томаты относятся к третьей категории, а именно к так называемым фруктово-овощным сортам. Это означает, что, хотя помидоры являются овощами, они также обладают свойствами фруктов.
Независимо от того, к какому роду относится помидор, он полон полезных ингредиентов и может изменить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Замедление старения благодаря помидорам
Помидоры – настоящий источник витамина С. Если вы будете есть их регулярно, ваша кожа, среди прочего, улучшится. Помидор также содержит ликопин, который придает ему в основном ярко-красный цвет. Мало того, ликопин также повышает естественную защиту кожи от ультрафиолета.
Вы не должны выходить на солнце без солнцезащитного крема, но помидор, по крайней мере, замедлит старение кожи и появление морщин.
Задержка воды? Только не с помидором
Помидоры - идеальный продукт для похудения. В них всего 21 калория на 100 грамм. Помидоры также содержат много калия. Это делает их особенно дезинтоксикационными. И они помогают избавиться от задержки воды в организме.
Это настоящая находка для почек, так как они легче перерабатывают избыток мочевой кислоты. Большое количество минералов и витаминов ускоряет метаболизм и укрепляет иммунную систему.
Сильная мышечная сила в старости благодаря помидорам
Японское исследование показало, что употребление помидоров может замедлить возрастную потерю мышечной массы. Исследователи изучили силу хвата рук 259 взрослых японских мужчин и женщин в течение трех лет.
Результат: Крахмал в руках тех участников, которые регулярно ели помидоры, оставался стабильным.
Снижен риск развития рака?
Некоторые мета-исследования показывают, что ликопин в томатах может снизить риск рака предстательной железы и груди.
В ходе мета-исследования ученые сравнили 17 различных подходов к изучению влияния ликоина на риск развития рака предстательной железы. Результат показывает, что повышенный уровень ликопина в крови может фактически снизить риск рака предстательной железы.
В другом исследовании изучались женщины с повышенным риском развития рака. Они ели много помидоров – и это привело к тому, что в их организме образовалось вещество адипонектин.
Как именно связано влияние помидоров на рак молочной железы, еще предстоит изучить или доказать в дальнейших исследованиях.