Ухоженные зубы чрезвычайно важны для вашего здоровья и благополучия. Однако просто очистки недостаточно. Потому что кариес - не единственное, что угрожает вашим зубам. Вы также должны знать, как предотвратить эрозию зубов. Здесь полезно знать, когда лучше чистить зубы.
Хорошая гигиена полости рта включает регулярную чистку зубов, по крайней мере, два раза в день, а именно утром и вечером.
Но даже те, кто соблюдает это основное правило, все равно могут ошибаться, когда речь идет о выборе времени чистки зубов.
Что именно важно и когда следует подождать, чтобы начать уборку.
Защитите себя от кариеса и эрозии зубов
Чистка зубов очень важна для здоровья зубов. Это помогает нам держать под контролем злейшего врага зубов: кариес. Помимо кариеса, есть и другие болезни, которых лучше избегать. Сюда относится, например, эрозия зубов.
Эрозия зубов описывает разрушение зубной эмали, что может иметь болезненные последствия. Эрозии зубов, в свою очередь, может способствовать неправильная чистка зубов. Так какое же решение?
Нужно ли чистить зубы сразу после еды?
Чистить зубы после еды абсолютно правильно и необходимо. Однако после определенных приемов пищи это больше вредит зубам, чем приносит им пользу. После употребления кислых продуктов следует подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы.
Кислота размягчает эмаль и делает ее уязвимой. Зубная щетка и мелкие частицы зубной пасты быстро царапают размягченную эмаль и остаются повреждения. Мелкие царапины и дырочки на эмали поначалу заметит только ваш стоматолог; однако со временем они станут заметны и вам.
Поскольку прогрессирование деградации зубной эмали может привести к повышенной чувствительности зубов.
Зубная эмаль защищает зубы и особенно дентин, потому что именно здесь проходят дентинные канальцы, которые пересекаются тонкими нервными волокнами. Если они открыты, даже холод может вызвать колющую боль в зубе.
Предотвратите потерю зубной эмали: подождите, прежде чем чистить зубы
Если эмаль размягчилась из-за кислоты, пройдет некоторое время, прежде чем она снова защитит зуб должным образом. Это происходит быстрее с твердой пищей, чем с кислыми напитками, потому что жевание стимулирует выделение слюны.
Слюна содержит все минералы, из которых состоит зуб, и постоянно омывает его кальцием, фтором и фосфатом. Таким образом, он реминерализует зубную эмаль, и это может снова полностью защитить наши зубы.
После того, как вы дали своей эмали необходимое время, вам обязательно нужно почистить зубы. Просто оставить его - определенно не решение, потому что тогда зуб подвергается воздействию совершенно других факторов.
Не мойте сразу после употребления этих продуктов
Если вы съели один из этих продуктов или напитков, вам определенно не следует чистить зубы сразу после этого.
-
Фрукты (особенно цитрусовые, яблоки и киви)
Фрукты являются частью сбалансированного питания, поэтому без них не обойтись. Просто постарайтесь не браться за зубную щетку сразу после кислых фруктов.
- Фруктовые соки
- Лимонад (также Кола и компания)
- Вино
- Чай со льдом
- Заправки для салатов
- Энергетические напитки
- изотонические спортивные напитки
- Кислотные конфеты
Если вы не должны отказываться от апельсинового сока и фруктов на завтрак, определенно имеет смысл почистить зубы заранее. Тогда вы сможете начать день, не дожидаясь часа, чтобы почистить зубы.
В принципе, вы облегчите работу своим зубам, если выпьете большой глоток воды после этих продуктов и напитков. Это вымоет часть кислоты изо рта. В противном случае просто подождите хотя бы полчаса, а лучше немного дольше, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы восстановить баланс.