Синий свет, который излучают плоские экраны, вызывает повреждение кожи, появление пигментных пятен и, возможно, даже рак. Как вы можете защитить себя от этого?
Теперь нам нужно наносить лосьон, чтобы звонить? Будь то смартфон, ноутбук или смарт-телевизор - современные устройства обычно работают с плоскими экранами, излучающими HEV-лучи. И не только здесь, но и в галогенных и светодиодных источниках света существует до сих пор малоизвестная опасность для кожи и глаз, о масштабах которой производители и потребители лишь постепенно узнают. Мы объясняем, каковы риски и как вы можете защитить себя.
Синий свет от смартфона
Что вообще такое ВГЕ? Высокоэнергетический видимый свет сине-фиолетового спектра с длиной волны от 400 до 500 нанометров также называют NUV (near-UV). Хотя это не может вызвать солнечные ожоги, как день на пляже, как лучи UVA, существует риск долгосрочного повреждения. Поскольку плоские экраны и новые источники света, создающие изображения или свет с этим излучением, быстро распространились только за последние десять лет, долгосрочных исследований рисков и побочных эффектов не проводилось. Однако становится очевидным, что ВГЕ не безвреден для кожи и глаз.
ВГЕ старит?
Говоря прямо, может быть. Исследователи считают ВГЕ даже более опасным, чем УФ-излучение. Поскольку большое количество HEV-излучения на коже, например, накопленное перед компьютером в рабочие дни или при чрезмерном использовании мобильных телефонов, вызывает пигментные пятна и морщины, сухую и покрасневшую кожу, которая хуже заживает - кожа быстрее стареет. Вполне возможно, что поколение селфи, которое так любит свое отражение, особенно быстро состарится. ВГЕ также может быть опасен для глаз, так как считается, что он способствует развитию катаракты.
Защита от ВГЕ
Конечно, вы не можете полностью избежать излучения ВГЕ, так же как вы не можете или не должны выключать солнце. Излучение HEV также возникает, например, когда солнечный свет отражается от песка или камня. Но технический прогресс идет галопом, а эволюция, приспосабливающая наш организм к новым требованиям, идет черепашьей скоростью. Природа просто (пока) не подготовила нас к тому, что мы часами сидим перед плоскими экранами или постоянно держим мобильные телефоны у ушей и перед лицом.
Поэтому логичная защита заключается в том, чтобы осознавать риск и проводить меньше времени за ноутбуком или мобильным телефоном. Однако это не осуществимо для всех и достаточно лишь в определенной степени. Если вы проводите много времени за компьютером, то можете подумать об очках с фильтром синего света - очки имеют защитный слой, который как минимум защищает глаза.
Возможно, в какой-то момент появится фактор защиты от ВГЕ, но пока кремы для защиты от ВГЕ доступны только в США. К сожалению, "крем для защиты мобильного телефона" нам еще предстоит немного подождать.
В Интернете, например, вы можете найти фильтры дисплея, которые можно подключить к смарт-телевизорам и, таким образом, фильтровать свет. Есть надежда, что в будущем такие фильтры станут стандартом для плоских экранов.
Защита от ВГЕ изнутри
Сейчас существует множество приложений для мобильных телефонов, которые отфильтровывают компонент синего света - поиск синего света, синего света или фильтра HEV приведет вас к соответствующим предложениям, которые могут отфильтровать большую часть излучения. С этим уже многого добились! Соответствующее программное обеспечение также доступно для ноутбуков и компьютеров, например, бесплатная программа F.lux. И вы также можете защитить себя изнутри, питаясь как можно более здоровой пищей и принимая большое количество антиоксидантов. Таким образом вы укрепите свою иммунную систему и сможете защитить себя от свободных радикалов. В любом случае это хорошая идея!