Оленина содержит только треть жира, содержащегося в говядине, и меньше калорий чем курица. По словам диетолога Наоми Мид, он также имеет ряд других преимуществ: будучи диким и питаемым травой, оленина намного стройнее чем говядина и содержит меньше насыщенных жиров.
Также нужно знать, лучше ли оленина для вас, чем говядина?
По питательности оленину (оленина это более широкий термин, который также применяется к мясу лося, лося, карибу и антилопы) полезнее говядины. Порция в три унции содержит всего 134 калории и три грамма жира, включая только один грамм насыщенных жиров.
Кроме того, оленина - лучшее мясо? Дикий оленина это окончательный красный мясо. Это полезнее, вкуснее и безопаснее любого мясо можно купить в магазине. Это также более этичный выбор. Говядина У всех крупного рогатого скота одна судьба, но на оленей охотятся и убивают в их собственной среде, где выживают и размножаются самые умные и удачливые животные.
Итак, действительно ли оленина полезна для вас?
Оленина с низким содержанием насыщенных жиров. Оленина на 50% меньше жира, чем в говядине, что делает его более полезным для здоровья мясо альтернатива. И где там мало жира, там много белка - вот почему есть оленина отлично подходит для тех, кто пытается построить наклонять мышца. Оленина также отлично подходит для тех, кто соблюдает ограничительные диеты.
Вредно ли мясо оленя из-за высокого уровня холестерина?
АЛКОГОЛЬ может повысить защитный уровень ЛПВП холестерин и связан со здоровьем сердца. ИГРА МЯСО нравиться оленина имеет 20 процентов жира в говядина (хотя у него немного больше холестерин). принимать пищу оленина может снизить ЛПНП холестерин и увеличить HDL. Сумма: USDA рекомендует от 6 до 7 унций в день.