Плохая погода или непрекращающийся насморк? Это сезон надоедливых простуд, гриппа и аллергии. Как насчет того, чтобы попробовать альтернативный метод борьбы с этим сезоном простуды и гриппа?
Neti Pot - это система промывания носовых пазух, которую настоятельно рекомендуют врачи, специалисты по акупунктуре и натуропатии. Neti Pot уже много лет используется в аюрведическом сообществе и йоге. Этот маленький и странный горшок - недорогой и эффективный инструмент для очистки носовых ходов и облегчения многих распространенных проблем с носовыми пазухами и аллергии.
Более 35 лет назад Гималайский институт представил нети-пот в качестве системы очистки носовых пазух. Нети-пост представляет собой небольшой инструмент в форме керамического чайника, наполненный теплой соленой водой для промывания носовых пазух и быстрой очистки носовых ходов. Мы тестировали нети-пот более шести месяцев регулярного использования. Хотя поначалу это может показаться странной практикой, использование нети-пота может быть таким же простым, как чистка зубов. Просто следуйте инструкциям и немного практики, и вы будете чувствовать себя все более и более комфортно с Нети-потом.
Нети-пот в керамическом стиле очень легко чистить и обслуживать без износа. Однако путешествие с нети-потом может представлять проблему, так как он может сломаться во время путешествия. Нам удалось найти пластиковую версию керамического горшка, но мы бы не рекомендовали ее для ежедневного использования. Чтобы приступить к этой практике, Гималайский институт предлагает стартовый набор для нети-пота, который включает в себя один нети-пот, 8 унций соли и средство для мытья с нети плюс ежедневное повышение.
Горшки нети эффективны для:
- Астма
- Сухие носовые ходы
- Заложенность носа
- Синусовые головные боли
- Насморк
- Синуситы и риниты
- Простуда и грипп
- Аллергии
- Удаление пыли, пыльцы и аллергенов окружающей среды
- Естественное удаление липкой слизи
Указания по использованию Easy Neti Pot:
- Наполните кастрюлю теплой водой и добавьте желаемое количество соли.
- Смешайте воду и соль до полного растворения
- Наклонитесь над раковиной, наклонив голову так, чтобы смотреть прямо в раковину.
- Держа горшок Нети в правой руке, аккуратно вставьте его наконечник в правую ноздрю так, чтобы он образовал уплотнение.
- Все время держите рот открытым и дышите ртом.
- Поверните голову так, чтобы правая ноздря оказалась прямо над левой.
- Начните позволять горшку осторожно входить в правую ноздрю, пока вода выходит из левой ноздри.
- Осторожно высморкайтесь. Будьте осторожны, чтобы не ударить сильно. Вы можете аккуратно высморкаться из каждой ноздри по отдельности, нажав пальцем на одну ноздрю.
- Повторить с другой стороны.
- Сморкайтесь по мере необходимости, чтобы почувствовать эффект очищения.
- Тщательно очищайте и дезинфицируйте нети-пот после каждого использования.
Горшки Нети можно приобрести в Гималайском институте по цене от 16,95 до 34,95 долларов США.