Ты достаточно обнимаешься? Рекомендуется 15 минут физического контакта в день. Наш девиз: Может быть больше ласки и нежности
Помните свою любимую мягкую игрушку, которую вы все время обнимали? Затем, когда мы стали старше, мы, как правило, отбрасывали любителей тканей и заменяли их человеческими партнерами. И хотя желание прижиматься и обниматься не уменьшается, поглаживаний становится меньше. Примите контрмеры, потому что объятия расслабляют и полезны для здоровья.
объятия и гормоны
Объятия высвобождают в мозгу гормон окситоцин, который оказывает на нас успокаивающее и успокаивающее действие. Держась за руки или обнимаясь на диване всего 30 минут, также снижается частота пульса, и он становится спокойнее. В результате высвобождение адреналина регулируется, а организм избавляется от истощающих энергию остатков кортизола.
Учимся снова обниматься
В эти выходные постарайтесь больше обниматься со своим партнером. Чаще просто берите его за руку, обнимайте его или ее, чувствуйте биение его сердца и вдыхайте его запах. Вы можете получить раздраженную реакцию. Не расстраивайтесь. К сожалению, непреднамеренные несексуальные прикосновения между партнерами становятся все более редкими. Тогда обниматься не так просто, но стоит начать снова. А если вы в настоящее время одиноки, снова навестите своих родителей или старую тетю и возьмите их за руку. Эти объятия на другом уровне тоже заметно хороши.