Несколько лет назад Майк Кляйс много бегала с подругой и ее собакой. Она страдает болезнью Крона. Бег трусцой облегчает их страдания. Ей даже было очень плохо без бега.
С тех пор, как я живу на севере, я пропустил одну или две встречи с людьми во время моей ежедневной пробежки в Кельне.
Эти люди многое дали мне за эти годы. Были и трогательные моменты, и грустные, и невероятно красивые встречи.
Кстати, это часто поддерживало меня, потому что случайные прогулки с почти незнакомыми людьми, пусть даже на короткое расстояние, всегда вдохновляли меня. Когда мы бежим, мы каким-то образом едины. И барьеры падают.
Как женщины-бегуньи изменили мое мировоззрение
Занимаясь спортом вместе, люди раскрываются гораздо больше, чем если бы вы просто встретили их на улице. Почти за каждым бегуном, за каждым бегуном стоит история. Многие из этих историй принесли мне огромную пользу. Иногда даже мое мировоззрение частично менялось. Вот почему я продолжаю идти. Среди прочего.
Я встретил Барбару (имя изменено) несколько лет назад. Как и я, она часто выгуливала свою собаку. Очень маленькая дворняга, сука могла расслабиться только тогда, когда мы все побежали. Если мы остановимся, она напугает всех нас своим очень высоким лаем. Как-то мило. Но тоже довольно сумасшедший.
Бег успокоил ее
Что было общего у них с Барбарой: когда они бежали, к ним возвращались спокойствие и покой. Мысленно, а также физически. Барбара уже много лет страдает от болезни Крона, хронического воспаления кишечника, которое может быть чрезвычайно болезненным.
Пока болезнь Крона неизлечима. Пострадавшие страдают от боли и диареи в эпизодах. При правильном образе жизни многие люди могут немного лучше контролировать болезнь, а в некоторых случаях даже можно сократить прием сильнодействующих лекарств.
Долгое время я не знал, что Барбара как-то связана с болезнью Крона. С чего бы это?Болезни очень индивидуальны сами по себе. Когда мы впервые встретились, только собаки играли друг с другом, потом она бежала в одну сторону, а я в другую. Однажды в воскресенье она спросила меня, не хотим ли мы немного прогуляться вместе. С тех пор мы делали это регулярно, когда случайно встречались.
Боль поставила ее на колени
Она всегда была в хорошем настроении, она всегда была полна энергии, пока однажды я хорошо не помню день. Шел дождь из кошек и собак, была весна и вдруг выглянуло солнце. Я видел Барбару и ее собаку на грунтовой дороге. Барбара приседает.
Я подошел и спросил, все ли в порядке. - Не совсем так, если честно, Майк. Боль в животе. Я постараюсь прогуляться, не могли бы вы немного пройтись со мной?», - сказала она. «Ты уверен, что хочешь или можешь ходить в таком состоянии?» - спросил я. - Сразу скажу, отпусти. Мне просто нужна поддержка прямо сейчас."
Снова ее обычная улыбка. Через несколько метров Барбара рассказала мне свою историю. Ее жизнь с болезнью Крона значительно улучшилась благодаря бегу. До того, как она начала бегать, кортизон был ее постоянным спутником. «Этот материал сильно сломал меня. Любой, кому приходилось принимать кортизон в течение длительного времени, знает, что он может сделать с телом», - сказала она мне.
Информация о хроническом заболевании болезнь Крона
ВMorbus Crohn (Morbus=болезнь, Крона по Берриллу Б. Крону, он опубликовал первое научное описание этой клинической картины) является хроническим (т.е. обычно пожизненным), но рецидивирующее заболевание.
В отличие от язвенного колита язвенное воспаление может поражать весь пищеварительный тракт – от полости рта до ануса. Болезнь Крона чаще всего возникает в области «терминального отдела подвздошной кишки», т.е. перехода из тонкой кишки в толстую.
Для болезни Крона характерны еще два отличия от язвенного колита: болезнь не распространяется непрерывно, а может поражать несколько не связанных между собой отделов пищеварительного тракта.
И это не только поражает самый верхний слой слизистой оболочки, но может поражать все слои кишечной стенки.
Теперь ей нужно меньше лекарств
Поскольку она бегает почти каждый день, она намного лучше контролирует болезнь. Ей даже удалось несколько уменьшить прием препарата. «Иногда, как и у всех, у меня бывают вспышки. Как только что. Но как только я начинаю двигаться, я расслабляюсь. Как моя собака, - засмеялась она.
Я не был новичком в том, что бег может творить невероятные вещи. Однако я бы не поверил, что это может так сильно помочь.
Как спорт помогает при кишечных заболеваниях
Сегодня я узнал об исследовании из США. Соответственно, в настоящее время доказано, что бег может помочь пациентам с хроническими заболеваниями кишечника во многих областях. Умеренный или интенсивный бег улучшает качество жизни, психическое здоровье и предотвращает вялость и тошноту.
Также доказано, что наш вид спорта действует как своего рода профилактика. Согласно исследованию, бег снижает риск развития хронических заболеваний кишечника. Когда Барбара рассказала мне о положительных эффектах бега в связи с ее болезнью, я с трудом мог себе это представить. Я бы никогда не пошел на пробежку, если бы у меня были спазмы желудка. Она только что попробовала это, видимо, с невероятным успехом. Я не видел ее и не разговаривал с ней очень давно. Надеюсь, она продолжит. И, возможно, дает надежду людям на маршруте, которые пострадали. Вот как это работает.
Это наш обозреватель Mike Kleiß
Майк Кляйс занимается спортом с детства. «Тот, кто тренируется, достигает большего» - его девиз по жизни. Бег всегда был его любимым предметом. В течение семи лет он почти каждый день пробегает от 15 до 20 километров, часто в марафонах, иногда в ультрамарафонах.
На данный момент наш обозреватель опубликовал две книги о беге. Он является основателем и управляющим директором коммуникационного агентства GOODWILLRUN. Майк Кляйсс живет со своей семьей в Гамбурге и Кельне.
Здесь он рассказывает о своем опыте бегуна, чтобы мотивировать других бегать трусцой.