Согласно недавнему шотландскому исследованию, оставаться в хорошей физической форме благодаря кроссвордам, судоку и другим компаниям невозможно. Тем не менее, занятие не обязательно бесполезное.
Исследование Абердинского университета показывает, что люди, регулярно занимающиеся интеллектуальной деятельностью, например разгадыванием кроссвордов, на протяжении всей жизни, как правило, обладают более высокими умственными способностями.
В результате у них также есть «более высокий когнитивный уровень», с которого начинается умственный спад, обнаружили исследователи.
Что, по результатам, невозможно при такой деятельности: замедлить процесс умственной деградации как таковой.
Испытания интеллекта 1947 года в качестве отправной точки
498 В исследовании приняли участие люди 1936 года рождения. Все они прошли тест на интеллект в возрасте одиннадцати лет, который стал отправной точкой исследования.
Начиная с 64-летнего возраста испытуемых вызывали до пяти раз в течение 15 лет для проверки памяти и скорости.
Обнаружено, что регулярное решение умственных проблем не предотвращает снижение умственной работоспособности человека.
Однако регулярное участие в интеллектуальной деятельности на протяжении всей жизни было связано с более высокими интеллектуальными способностями в пожилом возрасте.
Кроссворд все еще не лишен смысла
Автор исследования д-р. Стафф и его коллеги заявляют, что бег трусцой не обязательно является пустой тратой времени, даже если он не может противодействовать умственному упадку.
Доктор. Джеймс Пикетт, руководитель отдела исследований в Обществе Альцгеймера: «Хотя такие игры для мозга, как судоку, не предотвратят деменцию, было показано, что регулярные испытания повышают способность мозга справляться с болезнями», - говорит он Би-би-си..
Что имеет смысл вместо этого
В прошлом году «Глобальный совет по здоровью мозга» рекомендовал людям заниматься стимулирующей деятельностью, а не тренировать мозг, чтобы поддерживать работу мозга в более позднем возрасте.
Приведены примеры обучения игре на музыкальном инструменте, вязания одеяла крючком и работы в саду.
Согласно результатам, чем моложе человек начал заниматься этим, тем лучше функционировал его мозг по мере взросления.
«Помимо умственной активности, физическая подготовка, здоровое и сбалансированное питание, отказ от курения, здоровый вес и безопасный уровень холестерина и артериального давления - это хорошие способы поддерживать здоровье мозга в старости», - говорит Рейнольдс.