Если вы держите руку на пульсе текущих событий на рынке пищевых добавок, то вы наверняка слышали о ноотропах. ноотропы, то это позор, потому что они представляют собой фантастический класс добавок, которые могут принести пользу вашей жизни на работе, в тренажерном зале и во время учебы.
Давайте разберем это странное слово ноотроп, чтобы мы могли понять его корни. Слово «ноотроп» состоит из двух корневых слов древнегреческого происхождения. Слово ноос означает ум или мысль. Слово тропос означает повернуться к чему-то. Итак, если мы реконструируем слово «ноотропный», мы увидим, что оно означает «обращаться к разуму». Это немного архаично и сбивает с толку, поэтому позвольте мне предоставить вам, дорогой читатель, более реальное определение мира:
Ноотропная добавка – это та добавка, которая улучшает когнитивные функции, а также оказывает некоторую пользу для здоровья мозга или, по крайней мере, полностью нетоксична.
Так, например, кофеин не является ноотропом, несмотря на то, что он ускоряет мышление, потому что не приносит пользы для здоровья и слегка токсичен. Adderall не является ноотропом по той же причине и на самом деле является довольно токсичным соединением со значительными побочными эффектами. Модафинил также не является ноотропом (это когнитивный усилитель), несмотря на то, что неосведомленные люди (например, люди, которые «знают» о ноотропах только из фильма «Безграничный») могут пытаться вам сказать. Все эти соединения попадают в категорию усилителей когнитивных функций, потому что они действительно (или могут) улучшать когнитивные способности, но только в краткосрочной перспективе и без долгосрочной пользы для здоровья. Думаю, вы могли бы сравнить когнитивные усилители со стероидами, в то время как ноотропы больше похожи на витамины или нутрицевтики. Оба улучшат производительность, но один из них сопряжен с очень реальными потенциальными затратами на здоровье.
Существуют разные категории ноотропов, каждый из которых имеет свой механизм действия. Слишком много, чтобы перечислять здесь, но обычно мы хотим, чтобы наш ноотропный стек:
- Увеличить мозговой кровоток, чтобы мы могли увеличить количество кислорода и АТФ, доступных для нейронов.
- Пополнение запасов нейротрансмиттера ацетилхолина, который используется в префронтальной коре головного мозга для генерации высших мыслей и связи между мозгом и мышцами.
- Улучшить связи между различными частями мозга (речь, память, моторика, сенсорика и т. д.), а также между разными полушариями мозга.
Зачем использовать ноотропы?Ну, поскольку ноотропы улучшают когнитивные функции, до сих пор они в основном использовались студентами, стремящимися повысить эффективность своей учебы. И действительно, именно так я впервые увлекся ноотропами. Я учился на медицинскую степень и нуждался в улучшении памяти и скорости мышления, чтобы быть лучшим консультантом по вопросам здоровья для своих пациентов, каким я мог быть.
Итак, после большого успеха с ноотропами (в частности, с набором винпоцетина, анирацетама и ДМАЭ) я вступил в партнерство с другом, и мы создали успешную компанию по производству ноотропов. Наш первый ноотропный стек был учебным пособием. Мы также продали много сыпучих порошков, опять же в первую очередь предназначенных для тех, кто хочет улучшить свои когнитивные способности.
Однако вскоре мне стало очевидно, что существует так много потенциальных преимуществ ноотропов, которые не имеют прямого отношения к учебе. Fили, например, еще один продукт, который я разработал, фокусируется на модуляции кортизола и улучшении качества сна за счет снижения уровня стресса, связанного с повышенным уровнем кортизола. Теперь неважно, о чем вы думаете. кортизола и переигрываем ли мы его отрицательные стороны, вы не можете отрицать, что современная социальная жизнь оказывает на нас несоответствующее давление и что это часто приводит к хроническому стрессу. Стресс, который со временем может вызвать всевозможные негативные последствия для здоровья, многие из которых весьма серьезны по своей природе.
Таким образом, мы можем использовать стимуляторы мозга, то есть ноотропы, для улучшения аспектов нашей жизни, не связанных с мозгом. За исключением того, что, поскольку наш мозг на 100% необходим для нашего существования и функционирования, в нашей жизни нет такой вещи, как немозговой аспект. Но я уверен, вы поняли, что я имею в виду.
Другими словами, хотя наш мозг диктует все в нашем существовании, нам не нужно сосредотачиваться на изучении/памяти/фокусе/когнитивных эффектах ноотропов, чтобы ежедневно приносить пользу нашей жизни. Снижение стресса, улучшение восстановления после физических упражнений, снижение социальной тревожности, улучшение вербальной коммуникации/артикуляции, улучшение восприятия музыки или визуальных эффектов, повышение производительности труда и обеспечение спокойного сна – все это возможно для пользователя ноотропов.
А как насчет добавки перед тренировкой, которая вместо того, чтобы просто взбодрить вашу симпатическую нервную систему геранамином и, следовательно, увеличить количество катаболических катехоламинов, на самом деле включает мозг таким образом, что обеспечивает чистую, не нервную энергия, умственная сосредоточенность и драйв. Представьте, если бы эта добавка не только делала это, но и не влияла бы отрицательно на аппетит, настроение или сон. Представьте себе далее, что эта добавка может на самом деле облегчить обучение одновременно с тренировкой, чтобы вы могли быстро освоить сложные двигательные модели (ММА, тяжелая атлетика, продвинутые спортивные навыки), а затем пойти домой и прочитать что-нибудь интересное и получить он прожигает себе путь в вашу кору для последующего вызова.
Ну, это все возможно. Откуда мне знать? Потому что я разработал энергетический продукт специально для достижения этих целей. Я провел бета-тестирование на форуме очень образованных и знающих спортсменов, и отзывы были превосходными, особенно от тех тренирующихся, которым не нравится чрезмерная стимуляция из-за нынешнего количества предтренировочных добавок.
Теперь многие дизайнеры пищевых добавок изо всех сил пытаются создать один продукт, отвечающий всем этим требованиям, без необходимости втиснуть все, включая кухонную раковину, пытаясь избежать взаимодействия и снизить затраты. Однако, если бы они понимали ноотропы и то, как мозг контролирует функции тела, они могли бы понять, что все, что вам нужно сделать, это облегчить работу мозга, и тело последует за вами, при условии, что у него достаточно питательных веществ для выполнения физических задач, которые вы перед ним ставите..
Теперь, пожалуйста, не поймите меня неправильно, я не претендую на звание какого-то элитного разработчика добавок, первопроходца в использовании ноотропов в добавках перед тренировкой. В конце концов, я помню, как читал, что Чарльз Поликин использует винпоцетин со своими спортсменами, и, конечно же, есть много компаний, продающих Alpha GPC в качестве агента пополнения запасов ацетилхолина. Но я хочу сказать, что среди нынешних Выбор предтренировочных добавок, которые я вижу на рынке, не содержит ничего, что, по моему мнению, могло бы выполнять всестороннюю работу по использованию силы мозга для управления телом.
Подводя итог: пожалуйста, не списывайте ноотропы со счетов только как учебные пособия и представляющие интерес или значение только для студентов или ученых. Область ноотропов находится в стадии становления, и в ней постоянно делаются новаторские открытия. Я предсказываю, что вскоре, когда широкая общественность узнает об очень ощутимых преимуществах хорошего ноотропного режима, произойдет взрыв их использования.