Roids для братьев, GH для профессионалов
Стероиды всегда были предпочтительным анаболическим препаратом для рабочих. Вы получили их от парней по имени Рик, Бобби или Мус, которые носили выцветшие футболки World Gym и всегда околачивались в раздевалке спортзала.
В качестве альтернативы, вы получали их по почте, и вы получали коробку, содержащую пару флаконов, вложенных в коробку, которая была вложена в другую коробку, вложенную в еще одну коробку, и все это было с таким количеством упаковочной ленты, что инспектор почтового отделения, взглянув на нее, сказал: «О, мама, мне не нужна эта хрень», и пропустил ее.
И они были относительно дешевыми. Вы могли бы легко позволить себе их, если бы были готовы пропустить один или два платежа за машину.
Но гормон роста? Это был ужасно дорогой наркотик для белых воротничков. Это было для спортсменов или профессиональных бодибилдеров или мастеров вселенной биржевых маклеров, которые получили его от какого-то парня по имени Хорст, который работал в клинике.
GH был тем, к чему стремились рабочие рабочие - «чистый», элегантный препарат, произведенный с помощью генной инженерии, который почти никогда не тестировался и творил всю свою магию, не делая вашу спину жирной и пустулезной, или уменьшая ваши яички, пока они не стали неотличимы от замороженного горошка какой-нибудь марки Green Giant.
Но есть кое-что, что парни из «синих воротничков» могут господствовать над парнями из «белых воротничков»: гормон роста не наращивает мышцы. Это не совсем розыгрыш, потому что розыгрыш предполагает, что кто-то пытался одурачить людей. Нет, в случае с GH мы все себя обманывали.
Мой GH Mea Culpa
В течение многих лет я описывал продукты, питательные вещества и программы упражнений, которые увеличивают выработку гормона роста, но я всегда делал это нерешительно, потому что я никогда не находил доказательств того, что увеличение выработки ГР, даже путем инъекций, было значительным, по крайней мере, в отношении мышц.
И не было никаких доказательств того, что GH позволил Барри Бондсу совершать больше хоум-ранов или помог Пейтону Мэннингу делать передачи с большей молниеносностью или точностью. Однако, возможно, это помогло питчеру Янки Энди Петтиту быстрее восстановиться после разрыва сухожилия сгибателя, и именно в этом заключается настоящая ценность гормона роста.
Это глупость со 100 доказательствами, что закон не позволяет как профессиональным спортсменам, так и спортсменам-любителям всех мастей использовать ГР для облегчения заживления.
Независимо от этого факта, миллионы людей, в том числе почти все, кто занимается наблюдением за профессиональным и любительским спортом, продолжают верить, что ГР укрепляет мышцы – это допинг.
Почему все думают, что GH способствует росту мышц?
Убеждения о его эффективности основаны на двухмерном мышлении. Мы знаем, что гормон роста играет важную роль в росте мышц и скелета у молодых людей, и мы видим, что пожилые люди теряют мышечную массу и страдают от снижения уровня гормона роста с возрастом, поэтому мы предполагаем, что существует корреляция.
Есть также многочисленные исследования, которые показывают, что добавки с гормоном роста увеличивают мышечную массу тела и уменьшают жировые отложения у пациентов с дефицитом гормона роста. Мы также видим, как спортсмены с усиленным гормоном роста совершают удивительные подвиги на поле, и кто может игнорировать гигантских профессионалов IFBB, которые, без сомнения, используют много-много GH?
Проблема в том, что те исследования, которые показали, что гормон роста приводит к увеличению мышечной массы тела у пациентов с дефицитом гормона роста? Увеличение произошло не за счет дополнительных мышц. Вместо этого они были обусловлены гипертрофией соединительной ткани и увеличением количества воды в клетках (волюмизация клеток), а также увеличением содержания воды в тканях из-за изменений электролитного баланса.
Кроме того, эти изменения наблюдались у пациентов с дефицитом гормона роста. Не было доказано, что добавки GH у здоровых молодых людей способствуют каким-либо значительным изменениям в мышцах или силе.
А как насчет спортсменов и бодибилдеров?
Да, а как насчет тех спортсменов и бодибилдеров, которые якобы стали сверхчеловечески хорошими и большими из-за гормона роста? Что ж, ни один спортсмен IFBB не принимает гормон роста без одновременного приема пугающе большого количества анаболических стероидов. То же самое можно сказать и о таких спортсменах, как Барри Бондс, которые были клиентами Balco Labs, поставщика прекрасного анаболического сыра.
Польза, которую они испытали, могла быть связана исключительно со стероидами, которые они принимали, или между ГР и стероидами могла быть синергия, которая требует дальнейшего изучения. А GH сам по себе? Вздор, говорю я, вздор.
Но разве тренировки с отягощениями не повышают GH?
Да, силовые тренировки увеличивают выработку ГР, но это не означает, что мышечный рост и ГР напрямую связаны.
Кардио тоже увеличивает ГР. Так же, как и сидение на глыбе льда. Отсутствие еды увеличивает GH. Так же, как и хлопнуть дверью о своем члене.
Так чем полезен ГР?
Не поймите меня неправильно, важно, по крайней мере, иметь нормальный уровень ГР. Без нормального уровня было бы трудно нарастить мышечную массу ни при каких обстоятельствах, но повышение уровня GH сверх нормы практически не влияет на силу или гипертрофию.
Но, несмотря на все, что я сказал, ГР является или может быть невероятно эффективным средством ускорения заживления, и по этой причине он должен быть легальным и использоваться в спортивной реабилитации так же часто, как лед, массаж или физиотерапия.
Конечно, было не так много исследований, подтверждающих его использование в этом качестве. Датское исследование 2010 года показало, что он увеличивает выработку коллагена у здоровых людей в 6 раз без каких-либо негативных побочных эффектов (1). Мужчинам давали гормон роста, а затем просили выполнить несколько подходов упражнений для ног (разгибания). ГР не привел к увеличению толщины или плотности мышечных волокон, но стимулировал выработку коллагена.
Другое исследование, проведенное в Испании, показало, что исследователи смогли ускорить повреждение ахиллова сухожилия за счет использования различных факторов роста, включая IGF-1 (производство которого стимулируется GH) (2). Точно так же есть по крайней мере несколько исследований на животных, которые показывают ценность ГР в ускорении заживления поврежденного хряща.
Но, учитывая то, что мы знаем о гормоне роста, учитывая то, что я видел, он почти наверняка был бы эффективен для ускорения практически любого вида заживления, потенциально спасая миллионы и миллионы пациентов от дополнительных недель, месяцев или лет недоделанной терапии и реабилитации.