На прошлой неделе мы говорили о том, почему традиционные противозачаточные таблетки могут быть не лучшим вариантом для женщин, которые пытаются достичь определенного состава тела и спортивных целей. Возможно, многие из вас задались вопросом, что вы должны использовать в качестве противозачаточного средства. Что ж, вам повезло! Есть альтернативы гормонам, и я собираюсь рассказать вам о них.
Постоянные негормональные методы контрацепции: перевязка маточных труб
Начнем с очевидных, но несколько менее желательных альтернатив. Многие из вас, вероятно, слышали о перевязке маточных труб или о перевязке труб. It включает в себя пережатие или отсечение фаллопиевых труб, чтобы яйцеклетка не могла попасть в матку и не могла быть оплодотворена. Это примерно на 99% эффективно предотвращает беременность и считается постоянным, что может быть хорошим или плохо в зависимости от вашей ситуации. Многие женщины делают эту процедуру в то время, когда они рожают то, что они хотят, чтобы быть их последним ребенком. Это хирургическая процедура, поэтому вы должны учитывать стоимость и время, когда решаете, подходит ли вам этот метод контроля над рождаемостью.
Постоянные негормональные методы контроля рождаемости: Essure
Essure - это несколько более новая процедура, которая работает так же, как перевязка маточных труб - она блокирует попадание сперматозоидов в яйцеклетку. Небольшие спиральные вставки вводятся через влагалище, шейку матки и матку и помещаются в фаллопиевы трубы. Процедура занимает около десяти минут, и большинство страховых компаний покрывают Essure. В течение трех месяцев вокруг вставок разрастается ткань, эффективно блокирующая фаллопиевы трубы. Это амбулаторная процедура, в которой не используются гормоны, и ее эффективность составляет около 99%. Однако, поскольку требуется три месяца, чтобы ткань наросла поверх вставок и заблокировала трубы, необходима другая форма контроля над рождаемостью. следует использовать до тех пор, пока ваш врач не подтвердит, что фаллопиевы трубы заблокированы. Опять же, это считается постоянным методом контроля над рождаемостью.
Постоянные негормональные методы контрацепции: вазэктомия
Хорошо, дамы, теперь, когда все мужчины, которые могли читать эту статью, остановились, давайте поговорим о вазэктомии. Вазэктомия - это в основном та же концепция, что и перевязка маточных труб, за исключением того, что мы блокируем попадание сперматозоидов во влагалище, не говоря уже о яичниках или яйцеклетке. Семявыносящие протоки мужчины перерезают и перевязывают или запечатывают, чтобы предотвратить выделение спермы во время полового акта. Эта процедура может быть выполнена в кабинете врача или амбулаторном хирургическом центре, занимает около тридцати минут и обычно покрывается страховкой. Он эффективен примерно на 99% и считается постоянным.
Некоторые исследования на животных показали снижение уровня тестостерона после вазэктомии. Другие исследования на людях показали снижение желания до 20% пациентов после вазэктомии. И поскольку я не хочу, чтобы у парней были более гормональные проблемы, чем у нас, девушек, когда дело доходит до поиска эффективного метода контроля над рождаемостью, это, безусловно, то, о чем следует подумать, прежде чем вы отправите своего мужчину, чтобы его обрезали. Итак, давайте рассмотрим. Плюсы: амбулаторная или короткая хирургическая процедура, обычно покрывается страховкой, постоянная. Минусы: может снизить уровень тестостерона и/или либидо, навсегда.
Непостоянные, нехирургические, негормональные противозачаточные средства: презервативы
Да, у презерватива много минусов, но он существует уже давно, потому что у него есть и несколько плюсов. Он работает, потому что блокирует контакт спермы с яйцеклеткой. Это довольно очевидно. Это дешево и очень доступно. Также случается, что он вообще не связывается с вашими гормонами. Однако правильное использование и эффективность так себе. При правильном использовании презервативы эффективны на 98%. При обычном использовании они эффективны только на 85%. Так что это далеко не идеально, очевидно. Многим людям не нравится ощущение презервативов или неловкость фактического использования презерватива. Те же плюсы и минусы применимы и к гораздо менее популярным женским презервативам, хотя они менее доступны.
Непостоянные, нехирургические, негормональные противозачаточные средства: диафрагма
Знаю, знаю. Никто не использовал диафрагму со времен каменного века, верно? Не правда. Есть несколько женщин, которые все еще используют их, и медицинские работники все еще обучены им подходить. Диафрагма вставляется перед половым актом и надевается на шейку матки, где она блокирует попадание сперматозоидов в яйцеклетку. Спермицид обычно используется вместе с диафрагмой для повышения эффективности. Его необходимо оставить на 6-8 часов после полового акта, чтобы гарантировать, что сперматозоиды не смогут пройти через шейку матки.
Минусы здесь очевидны. Это своего рода грязная вещь, с которой нужно иметь дело, и ее нужно оставить на месте на некоторое время. Вы также должны обратиться к врачу, чтобы получить его, и, возможно, потребуется отрегулировать его, если вы потеряете или наберете значительное количество веса. Однако это дешево, так как большинство страховых компаний собираются покрыть это, и это не мешает нормальной выработке гормонов. Диафрагмы эффективно предотвращают беременность примерно на 94% при правильном использовании вместе с спермицид. Сообщается, что при использовании «обычно» эффективность составляет около 80%. Есть аналогичные безрецептурные продукты, одним из которых является сегодняшняя губка, которую можно купить без посещения врача. Он работает таким же образом, но представляет собой мягкий губчатый материал со спермицидом уже в продукте. При идеальном использовании он эффективен на 89-91%, а при непостоянном или «типичном» использовании - на 86-87%.
Непостоянный, нехирургический, негормональный контроль над рождаемостью: календарные методы
Существуют полностью негормональные, небарьерные методы контроля над рождаемостью, которые предполагают выбор времени полового акта в дни и часы, когда фертильность высока. Эти методы основаны на календаре. Метод стандартных дней - это популярный метод, основанный на календаре, который включает в себя воздержание от половых актов в дни 8-19 цикла, поскольку эти дни ближе всего совпадают с тем, когда у большинства женщин происходит овуляция (14-й день). Другой вариант, иногда упоминаемый в качестве метода определения ритма или осведомленности о фертильности, включает в себя отслеживание базальной температуры тела, цервикальной слизи и положения шейки матки, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция и когда следует избегать полового акта. Это может быть сложно и требует много времени и усилий. работать хорошо. Эффективность ритмического метода никогда не устанавливалась, но при использовании календарного метода частота неудач составляет около 12% в год. Кроме того, чтобы это сработало, менструальный цикл должен быть очень регулярным.
Непостоянные, нехирургические, негормональные противозачаточные средства: внутриматочная спираль (ВМС)
Теперь о хорошем. В частности, медная ВМС Парагард является очень эффективным негормональным средством контроля рождаемости. ВМС представляет собой небольшое Т-образное устройство, которое вводится в матку через шейку матки. Он работает, предотвращая имплантацию яйцеклетки в матку. Много лет назад вы могли вставить ВМС только в том случае, если у вас уже был ребенок. Это больше не так. Вам действительно нужно посетить врача, чтобы обсудить ВМС и пройти обследование на предмет ее наличия, и ваша страховка может не покрыть все расходы. Тем не менее, у компании, производящей устройство, есть план ежемесячных платежей, который будет стоить вам около 40 долларов в месяц в течение года.
ВМС хороша тем, что она может оставаться на месте до десяти лет или до тех пор, пока вы не будете готовы завести ребенка. Некоторыми потенциальными побочными эффектами являются более сильные менструальные кровотечения и судороги. Это может стать светлее через несколько месяцев после установки. Не путайте ВМС Парагард с Миреной. Мирена - это ВМС, но она содержит синтетический гормон прогестин и может вызвать проблемы, как и таблетки. Медная ВМС примерно на 99% эффективна в предотвращении беременности и требует очень мало внимания или обслуживания после ее введения.
Это ни в коем случае не полный список всех альтернатив более традиционным противозачаточным таблеткам, но он дает вам представление о том, что доступно. И хотя некоторые из этих вариантов могут показаться болезненными по сравнению с таблетками, подумайте о последствиях приема традиционных противозачаточных средств в долгосрочной перспективе и потенциальном влиянии на ваше здоровье и фитнес-цели. Это, безусловно, стоит подумать и изучить с вашей стороны.
Кроме того, дамы, которые принимают противозачаточные средства, чтобы контролировать другие проблемы, я не забыл вас. На следующей неделе мы поговорим о способах решения этих проблем более естественным и целостным образом. И если вы пропустили первую часть, прочтите: Мои противозачаточные средства мешают моему прогрессу в спортзале?