Большинство из нас знает, что массаж действительно полезен, когда ваши мышцы напряжены, устали и болят. Теперь наука рассказывает нам, почему и как массаж не только приносит удовольствие, но и может помочь нам вылечить воспаленные и поврежденные мышцы.
Согласно исследованиям, проведенным в Университете Макмастера в Онтарио, Канада, массажная терапия активирует сенсоры в организме, чтобы посылать сигналы, уменьшающие воспаление. Исследователи считают, что именно растяжение мышц подает сигнал и способствует процессу заживления. Вопреки распространенному мнению, исследователи не верят, что польза массажа связана с удалением молочной кислоты.
Для проведения исследования исследователи выбрали одиннадцать мужчин для наблюдения. Мужчины ехали на велосипедах больше часа, пока больше не смогли продолжать. Затем им давали отдохнуть в течение десяти минут. Во время отдыха массажист массировал им одну ногу. После массажа была взята биопсия мышц обоих четырехглавых мышц, массированных и немассированных. Через два с половиной часа повторили биопсию.
Нога, обработанная массажем, воспалилась гораздо меньше, чем необработанная нога. Ученые считают, что это отчасти связано с тем, что массаж побуждает мышцы строить митохондрии. Митохондрии - это «электростанции» в клетках человека, и считается, что они играют роль в процессе заживления. Люди со сбоями в работе митохондрий могут страдать от мышечной атрофии и резистентности к инсулину.
В заключение ученые считают, что массаж может быть хорошей альтернативой обезболивающим для спортсменов, желающих вылечить поврежденные мышцы. Кроме того, поскольку массаж вызывает противовоспалительную реакцию, ученые теперь также рассматривают его как способ помочь людям, страдающим артритом, мышечной дистрофией и другими хроническими воспалительными заболеваниями.