Несколько мышц рук способствуют сгибанию локтя.
Когда вас просят согнуть мышцу, вы, скорее всего, согнете бицепс, согнув локоть. Хотя двуглавая мышца участвует в сгибании локтя, вопреки распространенному мнению, это не всегда самый активный сгибатель локтя. Несколько других мышц руки участвуют в сгибании локтя и могут быть более активными, чем двуглавая мышца, в зависимости от положения руки.
Двуглавая мышца плеча
Двуглавая мышца плеча, двуглавая мышца, расположена на передней части плеча и является наиболее заметным сгибателем локтя. Он берет начало на лопатке, проходит по всей длине вашего плеча и прикрепляется к костям предплечья, локтевой кости и лучевой кости. Короткая головка двуглавой мышцы плеча находится на стороне мизинца плеча, а длинная головка - на стороне большого пальца. Помимо сгибания локтя, двуглавая мышца также участвует в супинации предплечья - поворачивает предплечье ладонью вверх. Он более активен при сгибании локтя, когда ваше предплечье супинировано, и менее активен, когда ваше предплечье пронаировано - ваша ладонь обращена вниз. Короткая головка двуглавой мышцы плеча участвует в сгибании плеча или поднятии плеча перед вашим телом. Это означает, что короткая голова не так активно сгибает локоть, когда согнуто ваше плечо.
Brachioradialis
Brachioradialis - это длинная тонкая мышца, которая простирается вниз со стороны большого пальца предплечья. Он берет начало на плечевой кости или плече, пересекает локтевой сустав и прикрепляется к нижней части лучевой кости, меньшей из двух костей предплечья. Brachioradialis более активен в сгибании локтя, когда ваше предплечье пронировано, то есть когда двуглавая мышца плеча находится в невыгодном положении.
Брахиалис
Плечевая мышца находится под двуглавой мышцей плеча. Он берет начало в нижней половине плечевой кости, пересекает локтевой сустав и прикрепляется к локтевой кости, большей из двух костей предплечья. Плечевая мышца не участвует в пронации или супинации локтя и активна в сгибании локтя независимо от угла предплечья.
Другие мышцы
Круглый пронатор, лучевой сгибатель запястья и длинный лучевой разгибатель запястья, три маленькие мышцы в предплечье, также участвуют в сгибании локтя, но не в такой степени, как двуглавая мышца, плечевая и лучевая мышцы. Эти три маленькие мышцы предплечья в основном отвечают за движения запястья и предплечья, но они помогают при сгибании локтя.