Вы когда-нибудь слушали песню Кенни Роджерса The Gambler? Припев гласит:
“Если ты собираешься играть в игру, парень
Ты должен научиться правильно играть
Вы должны знать, когда держать их
Знайте, когда сбросить их
Знай, когда уйти”1
Вы когда-нибудь слушали песню Кенни Роджерса The Gambler? Припев гласит:
“Если ты собираешься играть в игру, парень
Ты должен научиться правильно играть
Вы должны знать, когда держать их
Знайте, когда сбросить их
Знай, когда уйти”1
В последнее время я думаю, что нам следует больше ставить такую музыку в наших спортзалах, а не бесконечно повторять поп и хип-хоп песни с самонадеянностью.
Десять лет назад я тренировался с сильными людьми. Каждый день был соревнованием, где мы подшучивали друг над другом и подталкивали друг друга в основном в хорошем настроении. Типичный здоровый молодой, агрессивный мужчина лет двадцати с небольшим,я представлял себе, как сами боги шепчутся о моей силе.
Я тренировался с парнями моего возраста и с парнями намного старше. Но всех нас разделяло чувство гордости за то, что мы доводим себя до победного конца, отказывая себе в комфорте и игнорируя травмы. Толчок ради самого себя - вот что имело значение. Боль считалась почетной наградой без какой-либо мысли о краткосрочных или долгосрочных ограничениях, которые она могла вызвать.
Романтический взгляд на то, что может сделать поднятие тяжестей, приносит пользу. Да, мы создаем искусственную работу и добровольную борьбу, когда поднимаем тяжести, но усилие создает героя Несмотря на то, что мы выбираем нашу битву в этом современном мире, сама практика по-прежнему что-то, что мы можем использовать, чтобы проверить себя и убрать ненужное.
Я никогда не верил, что поднятие тяжестей - это просто инструмент для физического здоровья. Я думаю об этом как о человеческом самовыражении. Но я отделил идею о том, что развитие истории этого вечно борющегося героя должно иметь приоритет над всем остальным в наших умах.
Упражнения должны исцелять разум и тело. Если телу нанесен вред, а мы продолжаем его наказывать, это отражение того, что яд в вашем мозгу не был удален во время тренировки, осознаете вы это или нет.
Дело не в том, чтобы отступить, когда становится тяжело. Иногда он разворачивается и идет другим путем Это дополнительная остановка, чтобы восстановить то, что вам нужно, чтобы двигаться дальше, и получить понимание, чтобы изменить направление, необходимое для улучшения не одной, а нескольких областей, которые делают ты целый.
В моем повествовании
С начала этого года я тренируюсь, чтобы немного улучшить не только олимпийскую тяжелую атлетику, но и пауэрлифтинг, и тайский бокс. Несколько месяцев назад я не дал себе достаточно времени, чтобы оправиться от стрессового приседания, прежде чем приступить к практике тайского бокса с большим объемом ударов ногами.
Из-за этого плохого тайм-менеджмента я напрягла приводящую мышцу. Я потратил некоторое время на то, чтобы пройти через это, прошел личную реабилитацию и дал ему то, что я считал подходящим временем для отдыха от поднятия тяжестей.
После того, как я почувствовал себя хорошо, я начал концентрироваться на фазе года, посвященной тяжелой атлетике, где я отказался от приоритетов тайского бокса и пауэрлифтинга. Я планировал усилить свои тренировки по тяжелой атлетике на десять недель, чтобы подготовиться к соревнованиям. Я думал, что сохранил достаточно высокий уровень тяжелой атлетики для этого перехода, чтобы выдержать это сосредоточенное усилие, но я промахнулся.
Я не мог восстановиться так быстро, как мне нужно, после увеличения объема и интенсивности, даже после внесения соответствующих корректировок в мою тренировочную программу. Я начал чувствовать боль в суставах, которую не мог игнорировать, и в конце концов снова поправил приводящую мышцу. Я выбыл из конкурса.
Честный взгляд
После того, как я снялся с соревнований, некоторые ободряющие люди с самыми лучшими намерениями сказали мне, что я все равно должен участвовать в соревнованиях и делать все возможное. Наслаждайтесь этим, сказали они мне. Я оценил их доброту и заботу и искренне поблагодарил их всех. Я не ожидал, что они поймут мое мировоззрение, основанное на моем опыте и моем прошлом.
Трезвая правда заключалась в том, что соревноваться тогда было бы пустой тратой времени. Я посмотрел на свои карты. У меня не было руки, и пришло время сбросить этот раунд. Мне потребовалось более десяти лет, чтобы не только обрести мудрость, чтобы сделать это, но и зрелость, чтобы смириться с этим.
Некоторые из-за страха не разыгрывают руку, которая может иметь пятидесятипроцентный шанс на победу. Возможно, они выиграли бы, если бы играли, но поскольку это не было определенностью, они сбросили карты. Может быть, если бы они разыграли раздачу, они все равно не выиграли бы, но их наградой было бы то, что они узнали что-то бесценное об игре. Они должны были разыграть руку хотя бы ради этого урока.
После того, как вы годами сидели за столом и разыгрывали свою руку снова и снова,вы начинаете различать, когда отсиживаться. Вы также приобретаете самообладание, чтобы улыбаться тем, кто поощряет вас играть.
У меня была только одна причина участвовать в этом конкурсе в это время года и в тот момент в моей жизни. Я пытался пройти квалификацию на национальный конкурс и планировал сделать это в этом году, потому что был в пределах досягаемости. Недавно изменились весовые категории и квалификационные тоталы.
На самом деле это может быть последний раз, когда я могу соревноваться на таком уровне, так как квалификационные суммы, вероятно, снова увеличатся в следующем году. Кроме того, мое желание прилагать усилия и совершенствоваться в тяжелой атлетике, особенно со всеми моими недугами, ослабевает.
Я знал, что в таком состоянии я бы не достиг результата, потому что моя физическая подготовка к тяжелой атлетике была не такой, как мне нужно. Мое тело не было готово к стрессу тяжелой тяжелой атлетики. Мало того, что вновь появились ноющие травмы, у меня начали болеть связки и сухожилия, потому что они не были приспособлены к частым тяжелым нагрузкам.
Итак, я стал более жестким, чем более податливым, как хотелось бы, когда я набирал форму для тяжелой атлетики, и никакая выдержка или умственные игры в день соревнований не подтолкнули бы меня к проявлению потенциала. Его там не было. Итак, я без сожаления отправил электронное письмо директору соревнований и сказал ему, что не буду участвовать в соревнованиях.
Признайте, уладьте это и будьте добры
Поначалу было нелегко уладить это в моей голове. Я научился своей справедливой доле, но у меня также есть гордое эго, как и у всех остальных. Но я играл в эту игру и прожил эту жизнь достаточно долго, чтобы знать, когда у меня ее нет, а у меня ее не было.
У меня может быть это снова, может быть, скоро, но только не тогда. И если бы я вошел в день соревнований, как если бы это был я, солгав себе и всем остальным, мой блеф был бы раскрыт. Веса всегда разоблачают ваш блеф.
В тот момент погоня за цифрами не стоила возможных травм. Травма была гораздо более вероятной, чем успех. Это не стоило усилий и риска, если бы не было возможности.
- В лучшем случае, я бы потратил неделю на подготовку или восстановление к соревнованиям, когда я мог бы потратить свое время на то, чтобы сделать тело более подходящим для тренировок по тяжелой атлетике.
- В худшем случае я мог получить еще одну травму, из-за которой я бы не смог достичь этого результата в этом году.
Когда вы начинаете соревноваться, исследуйте свой потенциал и работайте, чтобы найти свои пределы. Напрягитесь, чтобы найти их. Но спустя годы, после того, как вы исследовали границы своих способностей, научитесь быть добрым к себе. Узнайте, что такое хорошая игра и что такое плохая, и дайте себе время посидеть, прежде чем снова играть.
Джесси участвует в олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике, а также ранее выступал в пауэрлифтинге. О нем писали в основных изданиях по силовой и фитнес-культуре. Вы можете прочитать больше о его работах на его сайте.