Определенные добавки могут помочь вам начать менструальный цикл.
Прием определенных лекарств, например противозачаточных таблеток, может задержать менструальный цикл, но не каких-либо конкретных добавок, которые можно купить без рецепта. Некоторые добавки, такие как железо, действительно могут помочь в менструальном цикле, если у вас анемия. Если у вас нерегулярные месячные или вы хотите их отсрочить, поговорите со своим врачом о возможных вариантах, поскольку определенные лекарства могут помочь в любом случае.
Железные добавки
Если у вас анемия из-за низкого уровня железа, менструальный цикл может задержаться или полностью прекратиться. Это единственная добавка, которая может помочь вызвать или вызвать возобновление менструаций или стать регулярными. Конечно, всегда лучше получать питание из еды, чем из бутылки, но иногда это необходимо. Включите в свой рацион больше продуктов, богатых железом, таких как темные листовые зеленые овощи, обогащенные макароны, ржаной хлеб, устрицы, моллюски, арбуз и говядина. Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, так как слишком большое количество железа может вызвать запор.
Контроль рождаемости
В то время как некоторые противозачаточные таблетки могут помочь регулировать ваши периоды, чтобы вы точно знали, когда готовиться к этому времени месяца, некоторые противозачаточные таблетки могут задерживать ваш цикл, так что у вас будет только один период каждые три месяца, что намного дольше, чем типичный месячный запас противозачаточных таблеток. Прекращение приема противозачаточных таблеток также может вызвать отсрочку менструации. Другие формы контроля над рождаемостью, такие как прививка Депо-Провера, приведут к отсутствию менструации до тех пор, пока не наступит время для следующей прививки. Пока вы продолжаете получать прививки своевременно, у вас может не быть другого периода, пока вы не прекратите делать прививки. Другие формы контроля над рождаемостью, такие как внутриматочное устройство или ВМС, также могут привести к отсутствию менструации.
Другие причины отсрочки сроков
У вас могут быть отсроченные месячные, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или у вас есть заболевания щитовидной железы, кисты яичников или другие состояния, которые могут повлиять на уровень гормонов. Согласно TeensHealth, быстрый набор или потеря веса также повлияет на ваш менструальный цикл, а также на расстройства пищевого поведения, такие как анорексия. Чрезмерные упражнения также могут вызвать задержку месячных в вашем организме.
Соображения
При таком большом количестве причин, почему у вас часто задерживаются месячные или почему вы можете захотеть отсрочить месячные, лучше всего поговорить с лицензированным специалистом в области здравоохранения. Ваш врач может предложить множество вариантов: от определенных типов противозачаточных средств до советов о приеме добавок железа или изменения диеты.