Цитрусовые - хороший источник диетического калия.
Калий - это минерал, который ваше тело использует для целей, которые включают поддержание нормальной функции сердца и сокращение как произвольных, так и непроизвольных мышц. Если вы не получите достаточно этого минерала, у вас может развиться заболевание с низким содержанием калия, называемое гипокалиемией. Хотя гипокалиемия может вызвать появление множества серьезных симптомов, она не вызывает судорог.
Основы калия
Калий поступает из пищевых источников, включая бананы, авокадо, картофель, фасоль, помидоры, апельсины и другие цитрусовые, а также некоторые виды рыбы и все виды мяса. Средний человек получает достаточно калия, употребляя эти продукты, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Однако у вас может развиться низкий уровень калия, если у вас расстройство пищевого поведения, хроническая диарея, рвота, чрезмерное потоотделение, недоедание, трудности с усвоением калия из своего рациона или употребление определенных типов антибиотиков или диуретиков.
Эффекты гипокалиемии
Технически гипокалиемия наступает, когда уровень калия в крови падает ниже 3,5 мэкв / л. Однако у вас, вероятно, не разовьются какие-либо симптомы заболевания, если уровень калия колеблется от 3,0 до 3,5 мэкв / л. Если ваш уровень опускается ниже 3,0 мЭкв / л, у вас могут развиться такие симптомы, как мышечная слабость, мышечные судороги, подергивание мышц, низкое кровяное давление, дыхательная недостаточность, паралич и нарушение мышечного разрушения, называемое рабдомиолизом. Если уровень калия остается низким в течение длительного периода времени, нормальная функция почек может быть нарушена.
Что такое судороги
Судорожный припадок - это общий термин, который описывает результаты электрических аномалий в вашем мозгу, которые нарушают нормальное функционирование мозга / тела. Конкретные типы припадков включают парциальные припадки и генерализованные тонико-клонические припадки. MedlinePlus перечисляет причины судорог, которые включают деменцию, инсульт, черепно-мозговые травмы, тяжелую абстиненцию, низкий уровень натрия или глюкозы в крови, генетическую предрасположенность, печеночную или почечную недостаточность, опухоли головного мозга, кровотечение в головном мозге и инфекции головного мозга. У вас также могут развиться судороги, если вы принимаете рекреационные наркотики, такие как амфетамины или кокаин, или испытываете абстинентный синдром после приема таких лекарств, как снотворное, барбитураты или обезболивающие.
Лечение гипокалиемии
Если у вас легкая форма гипокалиемии, ваш врач, вероятно, сможет повысить уровень калия с помощью пероральных добавок. Однако, если у вас тяжелая гипокалиемия, вам может потребоваться внутривенное введение калия. Если у вас есть состояние, при котором вам необходимо использовать диуретики, ваш врач может назначить определенные типы этих лекарств, такие как спиронолактон и триамтерин, которые выполняют свою работу, сохраняя при этом запасы калия в вашем организме. В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться увеличить уровень калия, снизив уровень гормонов щитовидной железы в крови. Вы можете потенциально избежать гипокалиемии, если будете употреблять продукты, богатые калием. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о потенциальных последствиях гипокалиемии.