Масло черного тмина может положительно влиять на уровень сахара в крови.
Масло черного тмина, извлекаемое из семян растения из Египта под названием Nigella sativa, привлекло внимание как возможное средство для лечения людей с диабетом или тех, кто находится в группе риска. Однако эксперты предупреждают, что необходимы дополнительные научные исследования, чтобы подкрепить надежды на его пользу для здоровья.
Читать далее: Побочные эффекты черного тмина
Связь с сахаром в крови
Диабет возникает, когда ваше тело не может вырабатывать или правильно использовать гормон инсулин, который отвечает за перемещение сахара в крови к вашим клеткам для получения энергии. Когда со временем уровень сахара в крови повышается, увеличивается риск проблем со зрением, повреждения почек, сердечных заболеваний и других осложнений, связанных с диабетом, - объясняет Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.
«Чернушка сатива может улучшить контроль сахара в крови, а также является антиоксидантом», - говорит Мария Э. Пена, доктор медицины, доцент Медицинской школы Икана и директор эндокринной службы в Mount Sinai Doctors, Forest Hills, в Нью-Йорке. Йорк. Академия питания и диетологии объясняет, что антиоксиданты помогают остановить повреждение свободных радикалов, которые были связаны с раком и другими заболеваниями.
Тем не менее, доктор Пена сразу же предупреждает, что, хотя первоначальные исследования масла черного тмина (также называемого маслом черного тмина или маслом калонджи) выглядят многообещающе, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет широко рекомендовать для лечения диабета.
«Необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы прояснить положительные эффекты N. sativa, его эффективный тип и дозировку для лечения диабета и его осложнений», - говорит она. «Это не должно заменять текущие лекарства».
Преимущества черного тмина
Что именно делает масло черного тмина полезным, не совсем понятно, но исследователи предполагают, что тимохинон может быть ответственным за пользу. Согласно анализу существующей медицинской литературы по черному семени и здоровью, опубликованной в Journal of Pharmacopuncture, тимохинон в изобилии содержится в семенах Nigella sativa. В сентябре 2017 года.
Исследователи также обнаружили, что исследования показали, что масло черного тмина может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление, а также улучшить уровень холестерина в крови. По данным Американской кардиологической ассоциации, такие изменения могут снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
В одном исследовании, включенном в анализ, участвовали 60 человек с метаболическим синдромом. Люди, которые потребляли 5 миллилитров масла черного тмина в день, одновременно принимая регулярно прописываемые лекарства для снижения артериального давления и метформин для контроля сахара в крови, показали лучшее улучшение уровня сахара в крови натощак, холестерина липопротеинов низкой плотности и общего холестерина через шесть недель. чем те, кто не принимал масло черного тмина. Масло черного тмина не влияло на индекс массы тела или окружность талии.
По данным Американской кардиологической ассоциации, метаболический синдром определяется как группа из трех или более состояний, которые, взятые вместе, повышают риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта. Эти состояния включают высокое кровяное давление, абдоминальное ожирение или окружность талии, высокий холестерин, повышенный уровень триглицеридов и высокий уровень сахара в крови. Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что 23% взрослых страдают метаболическим синдромом.
Исследование Journal of Pharmacopuncture показало, что масло черного тмина кажется безопасным, хотя возможные побочные эффекты могут включать тошноту, вздутие живота или ощущение жжения. Также было отмечено «небольшое увеличение» ферментов печени и почек, которое произошло, когда люди потребляли масло черного тмина и измельченные семена.
Поскольку даже так называемые «натуральные» добавки могут вызывать побочные эффекты и мешать приему лекарств, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой ежедневный режим.
Читать далее: Лучшие поливитамины для диабетиков
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.