Переверните хмурый взгляд с помощью целенаправленных упражнений для лица.
Каждый раз, когда вы хмуритесь, прищуриваетесь, сердитесь, сердитесь или гримасничаете, вы сокращаете основные мышцы вокруг бровей и лба. В то же время ваша кожа становится тоньше, суше и с возрастом теряет эластичность. Со временем естественный процесс старения в сочетании с повторяющимся выражением лица создает морщины и борозды, обычно известные как линии хмурого взгляда. Упражнения для лица, направленные на эту область, могут помочь сделать вашу кожу более эластичной и упругой, смягчить морщинки и вернуть ей молодой вид.
Ластик для гофрирования
Мышца гофрировки, также известная как мышца хмурого взгляда, имеет длинные узкие волокна, которые пересекают брови и доходят до висков. Вы используете эту мышцу, чтобы защитить глаза от яркого света, выказать неодобрение или недовольство, а также выразить физическую боль и эмоциональное потрясение. По мере того как мышца гофрировки ослабевает, у висков могут образовываться мелкие морщинки, а у внешних уголков глаз - гусиные лапки. Возраст и чрезмерная нагрузка на мышцы также приводят к появлению вертикальных линий прямо над носом - морщин - или борозд между бровями.
Чтобы разгладить морщинки, плотно прижмите кончики пальцев к складкам и массируйте их вертикально в течение 30 секунд. Затем помассируйте область горизонтально, над бровями и в направлении висков. Наконец, поместите кончики пальцев прямо на складки и массируйте линии круговыми движениями в течение 30 секунд. Следите за тем, чтобы ногти не вонзились в кожу.
Лоб гладкий
Чтобы сгладить морщинки на лбу, проработайте лобную мышцу, большую мышцу, связанную с кожей головы. Массируйте мышцы подушечками рук, чтобы уменьшить морщины вокруг бровей и смягчить морщинки. М. Дж. Саффон, автор книги «Естественная подтяжка лица за 15 минут в день», предлагает выполнять упражнения для более гладкого лба ежедневно в течение нескольких недель для заметного улучшения. Положите ладонь левой руки на левую сторону лба, чтобы плотно прижать кожу. Одновременно прижмите ладонь правой руки ко лбу и массируйте эту область круговыми движениями, всегда отводя от центра лица. Повторите то же самое с другой стороной лица.
Удиви меня
По словам Аннелизы Хаген, инструктора йоги из Нью-Йорка и автора книги «Лицо йоги», упражнение для лица «удиви меня» имеет множество преимуществ. Он может разгладить область бровей, избавиться от морщин на лбу, а также укрепить и приподнять кольцевые мышцы вокруг глаз. Широко откройте глаза, как от удивления, но не морщите лоб. Посмотрите на точку на горизонте 10 секунд. Повторите упражнение пять раз. Это упражнение не только легко усвоить, но и выполнять его можно где угодно.