Дети могут получать лизин через белок, в том числе и птица.
Всем детям необходима незаменимая аминокислота лизин, которая помогает организму в правильном росте. Организм не производит незаменимые аминокислоты. Взрослые и дети обычно получают аминокислоты из продуктов. Большинство детей получают достаточное количество лизина с пищей, но некоторым детям, например детям, сидящим на веганской диете и не употребляющим бобы, может потребоваться добавка лизина. Перед тем, как давать ребенку лизин, проконсультируйтесь с врачом; только ваш врач может решить, является ли добавка безопасной и полезной для вашего ребенка.
Преимущества
Помимо помощи в росте, лизин помогает в производстве карнитина, питательного вещества, отвечающего за преобразование жирных кислот в энергию и помогающего снизить уровень холестерина. Лизин способствует выработке коллагена, а также помогает организму усваивать кальций, который необходим детям для укрепления костей и зубов. Если ваш ребенок не получает достаточного количества лизина из своего рациона, он может испытывать усталость, тошноту, головокружение, потерю аппетита, возбуждение, налитые кровью глаза, медленный рост, анемию или репродуктивное расстройство. В то время как из первых рук существует мало исследований о влиянии добавок лизина на детей, исследователи из Сельскохозяйственного университета NWFP в Пешаваре, Пакистан, продемонстрировали преимущества добавления лизина в пшеницу в статье «Бюллетень по пищевым продуктам и питанию» от июня 2004 года. Дети, которые ели пшеничную муку, обогащенную лизином, имели значительно больший рост и вес по сравнению с группой детей, которые ели пшеничную муку без лизина.
Еда
Лучший способ получить лизин - через пищу, особенно источники белка. Хотя лизин содержится во многих продуктах питания, лучшие источники белка включают красное мясо, свинину и птицу; Сыр пармезан; треска; сардины; орехи; яйца; тофу; изолированный соевый белок; обезжиренная соевая мука; спирулина и семена пажитника. Ваш ребенок также может получать лизин из фасоли, других бобовых, молочных продуктов и пивных дрожжей.
Доза
Лизин выпускается в таблетках, капсулах и кремах. В жидкой форме производители обычно продают лизин как L-лизин. Детям в возрасте от 2 до 12 лет можно принимать 23 мг на кг массы тела в день. Проще говоря, дети могут принимать 10 мг на фунт веса тела каждый день. Умножьте 10 мг на вес вашего ребенка в фунтах, чтобы получить правильную дозу. Детям до 2 лет нельзя принимать лизин без наблюдения врача. Дети 13 лет и старше могут принимать рекомендуемую дозу для взрослых 12 мг на кг массы тела в сутки. Сначала посоветуйтесь с педиатром вашего ребенка.
Возможные взаимодействия
Лизин может взаимодействовать с рядом лекарств и добавок. Расскажите врачу обо всех лекарствах и добавках, которые принимает ваш ребенок. Если врач не посоветует иное, как правило, ваш ребенок не должен принимать лизин с гентамицином, амикацином, канамицином, нетилмицином, неомицином, нетилмицином, стрептомицином и тобрамицином. Если ваш ребенок принимает аргинин, он может снизить уровень лизина, потому что они имеют общие пути в организме.
Предупреждения
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило лизин для лечения каких-либо заболеваний. Конкретное содержание лизиновой добавки может варьироваться от компании к компании, потому что для этой добавки не существует производственных стандартов. Опасная для жизни передозировка маловероятна, но у вашего ребенка могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Немедленно позвоните врачу, если у вашего ребенка появляются признаки серьезной аллергической реакции, включая закрытие горла, затрудненное дыхание, крапивницу или отек губ, языка или лица. Прежде чем давать ребенку добавки с лизином, проконсультируйтесь с педиатром.