Снижает ли летняя жара работу мозга? Исследователи США исследовали этот вопрос. Результаты и советы о том, как ваш мозг может справиться с нынешней жарой.
Следующая волна тепла прокатится по Германии. Ваш мозг уже не так хорошо работает, все работает как-то медленнее? Исследователи из США более внимательно изучили это субъективное ощущение.
Для своего исследования они обследовали 44 студента из Бостона до, во время и после жары.
Жара влияет на работу мозга
24 студента жили в общежитии с кондиционером, остальные 20 – в общежитии без кондиционера.
Каждое утро после пробуждения участники исследования хватались за свои смартфоны, чтобы быстро решить две задачи – тест на распознавание слов и арифметическую задачу.
В то время как 24 студента в общежитии могут рассчитывать на комфортную среднюю температуру 21,4 градуса и диапазон температур в их общежитии от 17,5 до 25 градусов, их сокурсники без кондиционера потели в среднем на 26,3 градуса и один Диапазон температур от 19,6 до 30,4 градусов.
В своем исследовании исследователи также рассмотрели различные режимы шума, сна, приема пищи и питья, чтобы определить влияние температуры на функцию мозга. Результаты были опубликованы в журнале Plos Medicine.
Во время пятидневной жары, которая особенно сильно ударила по неохлаждаемым студенческим общежитиям, эти студенты решали задачи на 13 процентов медленнее, чем группа сравнения.
Молодежь тоже страдает от жары
Исследователи также установили, что в зданиях без кондиционеров температура внутри помещений продолжала расти, хотя жара уже спала.
" В регионах мира с преимущественно более прохладным климатом здания строятся так, чтобы сохранять тепло. Эти здания с трудом сбрасывают жару в жаркие летние дни», - сказал руководитель исследования Джозеф Аллен из Центра климата, здоровья и глобальной окружающей среды Гарвардской школы Чана.
Поэтому результаты могут быть переданы в Германию.
В то время как предыдущие исследования воздействия аномальной жары в основном проводились на пожилых людях, теперь это исследование показывает, что молодые, особенно трудоспособные люди также страдают.
Влияет ночная жара
Нас беспокоят волны тепла, особенно ночью. «Недостаток сна, нарушение ваших биологических часов и более высокая вероятность того, что вы пьете недостаточно воды, способствуют снижению когнитивных функций», - заявили Филип Льюис и Томас Эррен из Кельнского университета Немецкому агентству печати (dpa).).
Эксперты также ссылаются на ожидаемые последствия изменения климата – если температура повысится во всем мире, мы должны к этому подготовиться.
Адаптированная архитектура или кондиционирование воздуха помогли бы, но не могут быть реализованы быстро.
Слишком жарко? Вы можете сделать это
- Держите свой дом как можно прохладнее
- Пить регулярно и в достаточном количестве
- Избегайте тяжелой пищи и отдавайте предпочтение легким прохладным блюдам без острых специй
- По возможности перенесите рабочие фазы на более прохладные утренние и вечерние часы.