Найдите лучший протеиновый порошок для поддержки ваших тренировок, воспользовавшись советами экспертов о том, на что следует обратить внимание, и нашими дегустационными заметками
Включено в это руководство: 1
Optimum Nutrition Gold Standard 100% порошок сывороточного протеина Проверить цену 2
Bulk Pure Whey Protein View 3
Hermosa Whey Protein P View 4
MyProtein Clear изолят сывороточного протеина Проверить цену 5
Порошок сывороточного протеина Foodspring Проверить цену 6
The Protein Works Whey View 7
Максимальная производительность W View 8
Organic Protein Company Сывороточный протеин View 9
Gnarly Sports Nutrition Grass-Fed Whey View 10
Crazy Nutrition 100% T View
Хотя лишь немногим спортсменам-любителям нужен протеиновый порошок для поддержания режима тренировок, это может быть очень удобным способом обеспечить себя всем необходимым для восстановления и наращивания мышечной массы после тренировки.
Можно предположить, что все они выполняют одну и ту же работу, но это не так. Тренер поговорил с доктором Дэниелом Фентоном, клиническим директором и терапевтом Лондонской клиники врачей, и Лили Чепмен, тренером по производительности и диетологом на сайте цифрового коучинга P3RFORM, о различиях между протеиновыми порошками, о том, насколько важна цена и содержат ли они какие-либо ингредиенты, которые вам следует использовать. будьте осторожны. Затем мы оценили лучшие протеиновые порошки, используя критерии Фентона и Чепмена, а также попробовали их, чтобы вы имели лучшее представление о том, что покупаете.
Подробный совет Фентона приведен ниже, а вот его вывод: «Я предлагаю вам выбрать порошок с низким содержанием жиров, углеводов и высоким содержанием белка. Хотя для развития мышц необходимы все три фактора, ключевым моментом является баланс».
Хорошая новость заключается в том, что эти три качества описывают все добавки из нашей подборки лучших протеиновых порошков, приведенной ниже.
Как мы выбираем лучшие протеиновые порошки
После того, как мы получили подробную информацию о протеиновом порошке от Fenton, мы исследовали питательный состав каждой добавки через эту призму. Затем мы смешали каждый из них в протеиновый коктейль и попробовали, обращая внимание на то, насколько хорошо он смешался, на полученную консистенцию и, самое главное, на вкус.
Лучший протеиновый порошок
Мы перепробовали множество протеиновых порошков самых разных направлений, но наиболее распространенным и популярным типом является сывороточный протеин, о котором мы и поговорим здесь.
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Лучший протеиновый порошок Средний обзор Amazon: ☆☆☆☆☆