Попробуйте энергетические напитки без сахара, чтобы получить более здоровый и низкокалорийный заряд энергии.
В те моменты, когда вам нужно зарядиться энергией, лучшим вариантом будет энергетический напиток. К счастью, вам доступны энергетические напитки без сахара. Есть самые популярные энергетические напитки, такие как Monster и Red Bull без сахара, или менее известные, такие как VPX Bang.
Монстр без сахара
Если вы поклонник напитков Monster Energy, вам стоит попробовать их вариант без сахара. В нем есть весь кофеин обычного монстра без сахара и меньшего количества калорий. Так вы сможете получить необходимую энергию, следя за своим весом.
Если посмотреть на ингредиенты Monster Energy Zero Ultra, можно заметить, что многие вещества повышают энергию. Кофеин - известный стимулятор, отмечается в исследовании, опубликованном в январском выпуске журнала Neurotoxicity Research за 2017 год. Он также содержит витамины группы В. Согласно исследованию, опубликованному в февральском выпуске MDPI Nutrients за 2016 год, Витамины группы B улучшают работу мозга а также производство и синтез энергии.
Но есть еще сукралоза. Согласно статье, опубликованной в Международном журнале медицинских наук и исследований в апреле 2015 года, сукралоза повышает уровень глюкозы в крови. Кроме того, в слишком высоких дозах он может вызвать тошноту, рвоту и диарею.
Red Bull без сахара
Подобно версии Monster без сахара, Red Bull предлагает вам всю энергию без неудач сахара.
Он наполнен витаминами группы B и кофеином, что показали исследования нейротоксичности и MDPI. увеличивает энергию. Red Bull становится сильнее, он содержит примерно на 20 миллиграммов больше кофеина.
Проблема в том, чтобы сделать эти энергетические напитки сладкими, они должны использовать искусственные подсластители. Исследование International Journal of Health Science and Research обнаружило связь между искусственными подсластителями и ожирением. Аспартам, в частности, имеет побочные эффекты в высоких дозах, согласно исследованию, проведенному в апреле 2014 года в Research in Nursing & Health. Это может вызвать перепады настроения, приступы депрессии, нарушение пространственной ориентации и раздражительность.
Энергетический напиток VPX Bang
VPX - один из лучших энергетических напитков без сахара на рынке. Он содержит кофеин, CoQ10 и другие полезные аминокислоты.
CoQ10 улучшает энергию, согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Drug Metabolism за май 2016 г. Помогает биоэнергетике клеток. CoQ10 улучшает функцию митохондрий, противодействуя некоторым эффектам старения на энергию.
Несладкий энергетический напиток MatchaBar Hustle
Как следует из названия, MatchaBar Hustle сделан из матча. Он также содержит 120 миллиграммов кофеина. Это больше кофеина, чем Monster или Red Bull без сахара.
Исследование Food Research International, проведенное в мае 2017 года, показало, что низкие дозы матча улучшают скорость внимания. Матча также улучшает вторичную память. Энергетический напиток также содержит зеленый чай. Исследование, опубликованное в октябрьском выпуске Critical Reviews in Food Science and Nutrition за октябрь 2016 года, показало, что зеленый чай увеличивает энергию.
Газированная энергетическая вода Hiball
Если вы любите газированную воду и хотите энергетический напиток, одобренный кето, этот напиток может быть для вас.
Hiball содержит кофеин, который содержится в большинстве энергетических напитков и некоторых других добавках. Сахара нет, но есть женьшень, экстракт гуараны и витамины группы B. Как отмечается в исследовании MDPI Nutrients, витамины группы B увеличивают энергию.
Согласно исследованию, опубликованному в декабрьском выпуске журнала Nutrients за декабрь 2016 года, женьшень обладает рядом преимуществ. Он улучшает функцию митохондрий, тем самым улучшая общее производство и использование энергии.
Предупреждение о кофеине
Как вы могли заметить, все энергетические напитки без сахара содержат изрядную дозу кофеина. И это здорово для повышения вашей энергии, но вы должны знать о недостатках.
Исследование, опубликованное в октябрьском выпуске журнала Human Molecular Genetics за 2016 год, показало, что кофеин влияет на всех по-разному. Ваш гены определяют вашу чувствительность. То же самое и с кофеином; таким образом, ваша переносимость увеличивается по мере использования.
Проблема в том, что кофеин безопасен для здоровых взрослых только в умеренных дозах, согласно статье, опубликованной Front Psychiatry в мае 2017 года. Он представляет опасность для молодых людей, подростков, детей и людей, которые беременны, кормят грудью или имеют проблемы с сердцем. Это также может ухудшить усвоение железа, поэтому умеренность является ключевым моментом.