" Когда-нибудь эта пандемия закончится" - эта мысль, наверное, когда-то приходила в голову почти каждому, и в ней тоже есть что-то утешительное. Однако в долгосрочной перспективе такие лозунги могут утомлять. Что помогает лучше?
По словам психолога, мотивация себя лозунгами о настойчивости не помогает в карантине из-за коронавируса.
Вместо этого лучше быть здесь и сейчас, советует квалифицированный психолог. «Жизнь сегодня, и нужно принимать ее как обычно. Так легче ладить."
«Утомительно постоянно говорить себе, что вам просто нужно держаться, коронавирус когда-нибудь закончится», - говорит Тордис Бетлехем, глава региональной группы Профессиональной ассоциации немецких психологов в Баден-Вюртемберге.
Многие одинокие люди страдают от одиночества
Одинокие люди, работающие дома, особенно страдают от одиночества. Задача для нее не в том, чтобы чувствовать себя беспомощной и бессильной. Соответственно, вы должны искать маленькие свободы в ограниченное время - например, онлайн-знакомства.
«Мы не обречены на бесконтактность», - говорит Вифлеем. «Как люди переживают ситуацию ограниченного контакта и насколько хорошо они к этому относятся, зависит от каждого человека лично».