Прохладное освежение и детоксикация в одном: эти вкусные детокс-напитки идеально подходят для теплых летних дней, очищают и даже помогают похудеть.
Когда прекрасные летние дни становятся все жарче и жарче, помимо воды и спритцера, вы также можете освежиться в своем стакане: представляем пять вкуснейших летних напитков, которые не только бодрят, но и полезны для здоровья. помочь вам похудеть.
Следующие напитки помогают в детоксикации и создают щелочную среду в организме.
Здоровый организм обладает отличной системой самоочистки, которая вымывает ежедневные токсины, загрязняющие вещества или метаболические отложения из окружающей среды. Почки и печень фильтруют большую часть токсинов из жидкостей организма.
Кроме того, легкие, кожа, кишечник и лимфатическая система постоянно выводят загрязняющие вещества из клеток организма.
Тем не менее, загрязненный воздух, нездоровая пища, вредная косметика и средства по уходу ежедневно обременяют наш организм. Тем не менее, есть ряд приемов, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему телу очиститься от токсинов.
Классика: освежающий лимонад
Классическим безалкогольным напитком является вода с лимоном. Он полезен для здоровья, способствует детоксикации печени и стимулирует пищеварение.
Напиток также освежает летом, вкусен и быстро готовится: просто смешайте воду с любым количеством свежевыжатого лимонного сока.
Лучше избегать сахара или подсластителей, чтобы добиться эффекта детоксикации. Тогда лучше захватить немного меда, стевии или сахара из цветов кокоса, если не можете обойтись без сладости. Вы также должны использовать органические лимоны или лаймы, если это возможно.
Switchel: Самый простой детокс-лимонад
Этот летний напиток невероятно прост, но гениален с эффектом детоксикации и очень вкусен: просто смешайте немного уксуса, имбиря и, возможно, альтернативы сахару и выпейте – это все, что вам нужно для этого прекрасного летнего лимонада!
Также приятно летом: холодный имбирный чай
Имбирный чай, компонент аюрведической медицины, популярен не только зимой. Холодная версия оказывает охлаждающее действие в жаркие летние дни, успокаивает воспаление и способствует пищеварению и детоксикации.
Кожура имбиря содержит ценные антиоксиданты, поэтому лучше покупать органический имбирь, чтобы его не приходилось очищать при приготовлении.
Вот как: Нарежьте имбирь тонкими ломтиками и варите в кастрюле с небольшим количеством воды в течение 20-30 минут. Затем накройте варево, дайте ему настояться и процедите через сито.
При необходимости чай можно обогатить небольшим количеством сока лимона или лайма и медом, сахаром из цветков кокосового ореха или стевией. Затем смесь ненадолго помещают в холодильник, и полезный безалкогольный напиток готов!
Перечный напиток без сожалений
Мята полезна для пищеварения и противодействует тошноте. Для освежающего и выводящего токсины мятного напитка достаточно 1,5 стакана свежих, вымытых и в идеале органических листьев мяты, смешанных с 1/2 стакана воды в кухонном комбайне.
Добавьте щепотку кристаллической соли и чайную ложку порошка тмина (обладающего антисептическим, очищающим и дезинтоксикационным действием) и три-четыре чайные ложки свежевыжатого лимонного сока. Затем смешайте все ингредиенты в однородную пасту, которую, наконец, смешивают с водой в соотношении один к трем.
В зависимости от вашего вкуса, вы также можете немного подсластить здесь, но лучше не столовым сахаром, который дает только пустые калории, но не питательные вещества.
Добавьте несколько кубиков льда - и готов перечный напиток, который гарантированно не вызовет похмелья, а наоборот, даже облегчит его.
Арбузно-огуречный смузи
Огурцы содержат много кремнезема, который, в свою очередь, известен как детоксикатор алюминия. Говорят, что слишком много алюминия в организме способствует развитию болезни Альцгеймера. Кроме того, кремнезем полезен для соединительной ткани и костей.
Арбуз не только освежает, но и питает. Этот напиток сочетает в себе и то, и другое в восхитительном коктейле! Возьмите огурец (если органический, то неочищенный) и три четверти арбуза и положите все в блендер.
Добавьте кубик льда, и у вас получится вкусный фруктовый летний коктейль!
Или идеальный напиток вечером: тощая арбузная маргарита – детокс и свежесть на всем пути.
Рецепт: Тощая арбузная Маргарита
Зеленая детокс-сила от соковыжималки
Зеленые соки, как известно, являются лучшими детоксикантами: поскольку они почти не содержат клетчатки, детоксицирующие вещества присутствуют в соке в высококонцентрированной форме и могут беспрепятственно проникать в клетки. В идеале соки смешивают с некоторыми фруктами, чтобы сделать напиток детоксицирующим, питательным и вкусным!
Для зеленого энергетического напитка вам понадобится мощная соковыжималка и следующие ингредиенты: четыре яблока, два небольших огурца, шесть листьев капусты, стебель сельдерея, половина салата ромэн и кусочек свежего имбиря.
Все измельчите в соковыжималке на низкой скорости и, наконец, добавьте сок половинки лимона: приятная кислинка прекрасно дополняет эту витаминную бомбу.