Человек трогает его горло
Ларингит - это потеря голоса или охриплость, возникающая при отеке или раздражении гортани или голосового аппарата. Ваш голосовой ящик содержит ваши голосовые связки и расположен в верхней части трахеи, которая является дыхательным путем к вашим легким. Набухание голосовых связок может вызвать хриплый голос, связанный с ларингитом. Нет никаких медицинских указаний на то, что вам не следует заниматься спортом при ларингите или что физическая активность помогает этому состоянию. Тренируетесь ли вы, зависит только от того, как вы себя чувствуете.
Причины и симптомы
Ларингит чаще всего вызывается вирусом простуды или гриппа, что может снизить вашу мотивацию к занятиям спортом, если вы плохо себя чувствуете. Состояние также может быть вызвано аллергией, бактериальной инфекцией, бронхитом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, травмой голосовых связок, раздражающими химическими веществами и пневмонией. Ларингит может вызвать жар, охриплость голоса и увеличение лимфоузлов. Некоторые формы ларингита, вызванные крупом или эпиглоттитом, могут быть опасны для детей из-за потенциальной респираторной блокады.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ является потенциальной причиной ларингита. ГЭРБ - более серьезная и частая форма гастроэзофагеального рефлюкса, обычно называемая кислотным рефлюксом. При гастроэзофагеальном рефлюксе содержимое желудка попадает в пищевод. Когда возникает кислотный рефлюкс, вы можете почувствовать горькую жидкость в горле или получить изжогу. Согласно Национальному информационному агентству по заболеваниям пищеварительной системы, ГЭРБ - это стойкий кислотный рефлюкс, который происходит три или более раз в неделю. Энергичные и интенсивные упражнения и действия, которые включают наклоны и создание давления в животе, могут усугубить ГЭРБ, что приведет к ларингиту и другим проблемам со здоровьем.
Упражнения во время болезни
В зависимости от симптомов, связанных с ларингитом, упражнения могут подойти, а могут и не подойти. Американский колледж спортивной медицины сообщает, что упражнения обычно подходят, если у вас симптомы выше шеи, такие как заложенность носа и незначительное раздражение горла. ACSM указывает на воздержание от упражнений, если у вас есть симптомы ниже шеи, такие как заложенность груди и расстройство желудка. Кроме того, не стоит заниматься спортом при высокой температуре, многочисленных болях в теле и переутомлении.
Вы принимаете решение
Если у вас есть случай ларингита, вызванного какой-либо болезнью, и симптомы проявляются выше уровня шеи, вы можете принять окончательное решение о том, заниматься ли физическими упражнениями. Если вы не в состоянии следовать своему обычному распорядку дня, это нормально. Ваше тело пытается восстановиться, поэтому может быть полезно снизить интенсивность упражнений. Например, вместо бега пойти на прогулку.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.