Как Райан Гослинг готовился к своей танцевальной роли в нашумевшем музыкальном фильме «Ла-Ла Ленд»? Мы расскажем!
Райан Гослинг был сразу же заинтригован идеей создания фильма, подобного «Ла-Ла Ленд», который напомнил бы ему мюзиклы его детства. Голливудская звезда также восхищается легендой кино и танца Джином Келли: Гослинг видит в Келли первооткрывателя, который прояснил предполагаемое противоречие между мужественностью и танцем. Так что же может быть более очевидным для Райана Гослинга, которым восхищаются за его крутость, чем тоже попасть на танцпол?
«Ла-Ла Ленд» сделал Гослинга лучше, чем когда-либо
«Это была прекрасная возможность сниматься в фильмах, подобных тем, на которых я вырос», - поделился Райан Гослинг с Men’s Journal. «Работы над этим фильмом предстояло много, но подготовительный период был одним из лучших, которые у меня когда-либо были». Земля.' По словам Гослинга, такая звезда, как Джин Келли, была в такой же хорошей форме, как футболист Суперкубка, поэтому требовались не только танцевальные па, но также ловкость и контроль над телом, сила и выносливость. Его давний тренер Арин Бабаян помог ему разработать и внедрить соответствующую программу тренировок.
Ноги, корпус, спина - Бабаян описал, как звезда готовилась к роли: "Это были элементы, которые позволили ему нести вес своего тела и получить полный контроль над каждым движением. Когда ты поднимаешь людей над головой, тебе лучше быть по-настоящему сильным». А поскольку Гослинг не мог без остановки поднимать свою партнершу по фильму Эмму Стоун для упражнений, миниатюрную актрису заменили штангами и штангами.
Мышцы Гослинга выросли для «Бегущего по лезвию 2049» и «Ла-Ла Ленда»
Райану Гослингу уже пришлось поиграть мускулами, чтобы сыграть главную роль в мрачном научно-фантастическом триллере «Бегущий по лезвию 2049», но танцевальные элементы в «Ла-Ла Ленде» потребовали доработки. Методом выбора для этого оказался пилатес.
" Сначала я утомила его приседаниями и подтягиваниями, потом пилатесом. Благодаря этому мы смогли еще больше улучшить стабильность его позвоночника и осанки",
объяснил тренер Бабаян, который был впечатлен последовательностью и настойчивостью своего ученика. Потому что дни до начала съемок были длинными: занятия с хореографом, уроки игры на фортепиано, тренировки с Бабаяном. Но оно того стоило - «Ла-Ла Ленд» взбудоражил зрителей и критиков и получил одну награду за другой.
Тренировка «Ла-Ла Ленд» Райана Гослинга
Перед типичной тренировкой Райан Гослинг в течение пяти минут разминался с пенным валиком, расслабляя ключевые группы мышц. Затем последовала круговая тренировка с минимальными перерывами на дыхание. Вес был достаточно тяжелым, чтобы стать проблемой, но не настолько тяжелым, чтобы пострадала элегантность Гослинга, потому что каждое движение в фильме должно было быть легким и эстетичным.
Цикл 1 состоял из:
Пробег на 0,5 км
Тяга, пять повторений
Подъем на грудь, пять повторений
Приседания со штангой на груди пять повторений
Жим толчком, пять повторений
Приседания на спине, пять повторений
Эта схема повторялась пять раз.
Круг 2 состоял из:
Подъемы ног в висе 10 повторений
Приседания, 20 повторений
Эта схема повторялась трижды.
После этого Гослинг пять минут работал на пилатес-реформере. «Мой совет всем - работайте с лицензированным инструктором по пилатесу», - сказал Арин Бабаян. «Это отличное дополнение к любой тренировке». Очевидно, усилия Райана Гослинга окупились, поскольку звезда особенно гордится своими танцевальными сценами в «Ла-Ла Ленде»!