Ради красоты женщины ложатся под нож или страдают от жестких диет. Рассказываем, почему так и почему срочно нужно что-то менять.
Лето! Самое время выкопать легкую одежду из уголка «сезонных товаров», облегающих фигуру.
А потом тело хочется привести в форму - через пот и узкую пищу. Но как он выглядит, идеальный силуэт?
Диплом психолога Dr. Мартин Грюндль подошел к вопросу с дотошностью ученого. В рамках его исследования 85 000 мужчин и женщин должны были оценить 400 форм женского тела в зависимости от их привлекательности.
Идеалы красоты: можно ли измерить красоту?
Эти данные были подвергнуты обширным статистическим расчетам, и, в конце концов, Dr. Грюндль и его коллеги-исследователи разработали «формулу BQ» (BQ=коэффициент красоты), с помощью которой можно выразить объективную привлекательность отдельного тела в числах, аналогичных IQ (коэффициенту интеллекта).
Результат: Требуются длинные ноги и узкая талия, а также грудь среднего размера. Просто глупо, что максимальное количество баллов в естественных условиях практически равно нулю и вообще недостижимо.
Длина ног, например, не зависит от диеты или физических упражнений. И, к сожалению, большинству женщин тоже приходится принимать решение в другом месте: то худенькие, то обычно с маленькой грудью. Или сладострастные изгибы, которые не оставляют без внимания и область живота.
Фигура мечты – кошмар для многих
Неудивительно, что липосакция и хирургия груди входят в тройку самых востребованных процедур косметической хирургии в Германии.
Но почему мы придаем такое большое значение совершенному очертанию тела - и почему мы не можем вместо этого стремиться к личному идеалу красоты, которого легче достичь?
В другие эпохи люди тоже любили пышные формы - и даже сегодня на земле есть культуры, которые находят булочки салом закусывать.
В каждой культуре есть свой идеал красоты
«Идеал красоты - это всегда то, чего трудно достичь широкой публике», - говорит доктор. Грундль в точку.
Во времена нехватки продовольствия, когда сельскохозяйственным рабочим приходилось работать в поле буквально за нищенскую зарплату, только высший класс мог позволить себе иметь богатые животы и элегантную бледность.
Сегодня у нас ровно наоборот: еды в изобилии, а есть только упражнения в виде активного досуга. Это требует времени, денег и дисциплины.
Доктор. Грюндль: «Стремление к исключительному идеалу красоты было и остается стремлением к статусу и принадлежности к социальной элите».
Мы все еще должны стремиться к фигуре мечты?
В то время как определение красоты для представителей сильного пола с древних времен фактически оставалось «высоким, стройным, спортивным», женская красота подвергалась постоянным изменениям в зависимости от социальных тенденций.
Но сегодня все больше и больше женщин делают карьеру так же, как и мужчины – неужели им все еще нужно тосковать по навязанному извне идеалу красоты?
Похоже, к сожалению. Внешний вид женщины по-прежнему является важным критерием при поиске партнера – сколько бы профессиональных успехов и финансовой независимости ни ставила на карту женщина. Другими словами:
Для мужчин женская фигура по-прежнему в приоритете, что подтверждается опросом 4600 мужчин, проведенным агентством онлайн-знакомств Elite-Partner.
43 процента предпочитают стройные тела, 25 процентов любят пышные формы, 17 процентов любят очень подтянутые женские тела и всего лишь жалкие 3 процента длинные полные партнерши.
43% мужчин предпочитают стройных женщин
Мужчины виноваты в дилемме женской фигуры? С точки зрения подхода, безусловно, хотя нельзя забывать, что у женщин тоже есть явные предпочтения, когда речь заходит о мужчине их мечты – помимо безупречного характера и хорошего настроения.
Социальный статус часто является здесь первым критерием, и, «например, как маленький мужчина, у вас не обязательно будут лучшие условия для приземления с противоположным полом», - говорит Грюндль.
Женщины, однако, также чрезмерно критичны, его исследования также показали это.
По сравнению с тем, что мужчины считали визуально безупречными, женщинам по-прежнему нужно было иметь более длинные ноги и более узкую талию, чтобы получить полное количество баллов.
Неудивительно, ведь женщины особенно подвержены влиянию СМИ и положений женских журналов.
Идеалы красоты определяют массы
Тот, кто постоянно сталкивается с худыми моделями, не может не принять этот нереалистичный идеал, продиктованный извне, как свой собственный. Или?
" Влияние СМИ сильно переоценено. Скорее, это «демократический идеал», определяемый массами», - говорит доктор. Грундл.
Так что все с точностью до наоборот: женщины не подчиняются тому, что видят в журналах, без их воли - вместо этого журналы печатают то, что хотят видеть читатели.
" Тем не менее, редакции, конечно, внимательно относятся к социальным тенденциям и следят за их распространением и усилением."
Наименьшая смертность: небольшой лишний вес полезен для здоровья?
Оставим поверхностное в стороне: ведь лишние килограммы – это еще и опасность для здоровья. Опять неправильно думаешь:
«Слухи о том, что только стройные люди могут быть здоровыми, не утихают», - говорит психолог доктор С. Илона Бюргель.
Статистически считается доказанным, что даже слегка «избыточный вес», т.е. индекс массы тела чуть выше магических 25 баллов (которые раньше обозначали границу между здоровым и нездоровым ожирением), имеет самую низкую смертность.
Но это мало говорит о конкретном случае. В конечном итоге масса тела популяции распределяется вокруг среднего значения - и она утончается к крайностям, как вверх, так и вниз.
И что это значит, когда вы находитесь в верхней части статистической нормы? Значит ли это, что диабет и высокое кровяное давление запрограммированы? Вероятно, нет.
Есть полные и худые люди, как и блондины или брюнеты, но общих выводов о прогнозе здоровья нет.
Только постоянные колебания веса, от них действительно можно заболеть в долгосрочной перспективе!
Наука связывает ожирение со стрессом
Толстые люди часто подвергаются дискриминации, потому что кто-то предполагает что-то, что на самом деле неверно: что они подвержены более высокому риску заболевания, не хотят заниматься спортом, чрезмерно обжоры и, вероятно, в целом ленивы и недисциплинированы.
Это не только несправедливая наглость, но и начало фатального замкнутого круга.
Современное состояние науки однозначно связывает избыточный вес со стрессом. Особенно с такими хроническими вещами, как экзистенциальный страх, неудовлетворенность, постоянное разочарование.
А кто застрахован от этого, когда ему трудно найти партнершу, хорошую работу и общественное признание из-за своей полноты?
Вы должны понимать механизм стресса в организме, чтобы увидеть связь.
Выброс кортизола: старые пороки
Стресс вызывает выброс кортизола: этот гормон обеспечивает достаточно энергии для действий в острых опасных ситуациях.
Раньше это означало: дерись или беги – гормон снова быстро деградировал из-за физического стресса.
Однако сегодня мы редко становимся физически активными, когда испытываем стресс. Так кортизол может накапливаться в абдоминальном жире и иметь неприятные последствия: повышение уровня сахара в крови и артериального давления, снижение способности концентрироваться, истощение, повышенный аппетит.
И последнее, но не менее важное для образования опасного жира на животе.
Здоровая потеря веса вместо того, чтобы сдаваться
Кстати, диета для похудения сама по себе тоже чистый стресс (см. также интервью с экспертом в рамке ниже). Мозг начинает принимать контрмеры еще до того, как искусственно созданный голод действительно начинается: быстро насладитесь карривурстом или шоколадом, прежде чем это будет запрещено на несколько недель.
Любой, кто постоянно борется со своим весом, отказываясь от вкусняшек, в конце концов может растолстеть.
Только от пяти до десяти процентов всех диет приводят к длительному успеху, да и то только в том случае, если вам удастся оставаться непреклонным.
Нельзя ограничивать вопрос фигуры лишь балансом калорий, нужно уделять равное внимание телу и душе. «Наше тело заслуживает большей признательности, - говорит доктор. Илона Бюргель.
" Он так много делает для нас, и единственное, на что мы обращаем внимание, это ежедневный обхват талии!" Да, кстати: первоначальное значение слова "диета" - "образ жизни"