Глинтвейн, Feuerzangenbowle, пунш - даже если алкоголь особенно вкусен на Рождество, лучше употреблять его умеренно.
Рождество все ближе, одна рождественская вечеринка сменяет другую, а в выходные обязательное посещение рождественской ярмарки с хорошим глинтвейном - особенно ближе к концу года кажется, что алкоголь в его многочисленных вариантах вряд ли избегать. Даже если это вкусно: Чрезмерное потребление - чистый яд для организма!
Не существует порога, выше которого вредное воздействие алкоголя перевешивает возможные положительные эффекты. Однако в целом потребление 20 граммов алкоголя в день для здорового мужчины и 10 граммов алкоголя для женщин можно считать здоровым.
Когда в организме слишком много
Так называемое похмелье - это признак того, что организм не перенес количество выпитого алкоголя. Происходит ли это и от какого уровня алкоголя зависит от индивидуальных требований. Решающее значение имеет не только количество, но и то, были ли задействованы разные алкогольные напитки и употреблялись ли они с удовольствием или через короткие промежутки времени.
Алкоголь быстро попадает в кровь. Около 20 процентов попадает в кровоток в желудке. Максимальная концентрация алкоголя в крови достигается через один-два часа после употребления. Пол-литра пива, четверть литра вина или три стакана шнапса содержат около 20 граммов чистого алкоголя.
В час расщепляется в среднем 0,1 грамма алкоголя на килограмм массы тела, что соответствует уменьшению на 0,1 промилле в час. Таким образом, мужчине весом 80 килограммов требуется около двух с половиной часов, чтобы расщепить и вывести из организма 20 граммов алкоголя, женщине весом 60 килограммов более трех часов..