Кофеин может вызвать ряд побочных эффектов, включая головокружение.
Кофеин - это химическое вещество, которое в природе содержится в таких растениях, как кофейные зерна, чайные листья и орехи кола. Его также можно создать искусственно и иногда добавлять в пищевые продукты, в том числе во многие газированные напитки. Кофеин является основным ингредиентом стимуляторов, отпускаемых без рецепта, таких как NoDoz и Caffedrine, а также большинства энергетических напитков, таких как Red Bull. Кофе, чай, газированные напитки или другие стимуляторы на основе кофеина служат кратковременным приливом энергии и помогают сохранять бдительность. Однако потребление кофеина может иметь побочные эффекты, включая головокружение.
Сколько кофеина слишком много
Согласно MedlinePlus, умеренное количество кофе составляет около трех 8 унций. чашек в день или около 250 мг кофеина. Это число, о котором следует помнить, если вы пьете чай, газировку или другие энергетические напитки. Десять 8 унций. чашки кофе или более 750 мг кофеина в день - это слишком много. На сайте Drugs.com указано, что вы можете принимать 100 мг перорально каждые три-четыре часа, что аналогично рекомендациям клиники Майо о верхнем пределе в 600 мг в день.
Люди по-разному реагируют на кофеин, поэтому у вас может возникнуть головокружение после употребления нескольких напитков, содержащих 400 мг кофеина, в то время как кто-то другой может почувствовать эффект одной чашки кофе, а третий человек может выпить эквивалент шести или восьми чашек кофе, не чувствуя какие-либо существенные эффекты.
Кофеин и головокружение
Головокружение, которое некоторые люди описывают как головокружение или неустойчивость, может быть результатом движения, травмы, приема лекарств или болезни. Кофеин, как табак и другие стимуляторы, на самом деле снижает приток крови к мозгу, поэтому вы можете почувствовать головокружение, если проглотите его в больших количествах.
Другие побочные эффекты кофеина
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, синдромом раздраженного кишечника или язвой, а также склонным к остеопорозу, следует употреблять кофеин с осторожностью, если вообще. Одним из больших побочных эффектов кофеина является бессонница, поэтому избегайте кофеиносодержащих веществ в течение дня.
Кофеин редко бывает вредным, но вы можете передозировать его. Поскольку толерантность к кофеину сильно различается, передозировка определяется по симптомам, которые он вызывает, а не по конкретному потребляемому количеству. Помимо головокружения, симптомы передозировки могут включать затрудненное дыхание, судороги, диарею, лихорадку, нерегулярное сердцебиение, подергивание и рвоту. Если вы думаете, что передозировали кофеином, не пытайтесь лечить его самостоятельно. Вам следует позвонить в службу 911 или в Национальный центр борьбы с отравлениями по телефону 1-800-222-1222.
Лекарственные взаимодействия
Кофеин может взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами. Это может усилить как хорошие, так и плохие эффекты аспирина, клозапина и теофиллина. Клозапин используется для лечения шизофрении, а теофиллин может быть назначен при астме и других нарушениях дыхания. Кофеин может сделать литий, используемый при лечении биполярного расстройства, менее эффективным. Другие лекарства, включая тагамет и оральные контрацептивы, могут усиливать действие кофеина.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.