Правильное дыхание может специфически стимулировать обмен веществ и обогащать клетки кислородом. С этим вы запускаете процесс, в котором фунты падают.
Похудение с помощью дыхания поначалу звучит как магия воздушной диеты, но при ближайшем рассмотрении становится ясно, как и почему мы можем дышать, чтобы похудеть. Ключевые слова, объясняющие это явление, - метаболизм и оксигенация клеток. Когда мы в стрессе, мы дышим поверхностно и коротко. Ослабление дыхания в легких на уровне ребер. Однако наши пищеварительные органы нуждаются в дыхательном массаже, чтобы иметь возможность работать оптимально. Чем глубже наше дыхание достигает живота, тем больше энергии высвобождается там. Эффект: мы лучше перевариваем пищу, меньше чувствуем голод и меньше едим.
Дыхание и Агни
В этом контексте традиционное индийское искусство исцеления Аюрведа говорит о пищеварительном огне Агни, который нарушен у многих людей. С помощью физических упражнений и изменения диеты стимулируется огонь, организм приходит в равновесие и можно уменьшить лишний вес. Йога - это способ научиться скудному дыханию. Но вы можете тренироваться в любое время и в любом месте.
Дышите легко
Используйте любую возможность, чтобы проверить свое дыхание. Особенно, если вы используете нашу жиросжигающую формулу. Каждое ли дыхание также снабжает брюшную полость? Если нет, закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос и позвольте воздуху пройти через ноздри до пупка. Брюшная стенка поднимается. При выдохе брюшная стенка втягивается внутрь. Повторите это упражнение не менее пяти раз. Сделайте небольшой перерыв и посмотрите, как изменится ваше дыхание. Цель состоит в том, чтобы всегда дышать глубоко, не обращая на это сознательного внимания. Тогда это работает и со стройным дыханием!