Журнал плана диеты на столе.
С тех пор, как в 1986 году начал свою работу семинар по взвешиванию, христианские программы похудания получили распространение, добавив веру в то, что может быть академическим процессом подсчета калорий и строгого меню. Христианские программы различаются своим подходом к еде и похуданию, но каждая включает акцент на Священном Писании и отношениях с Богом.
Программа похудания PRISM
В программе похудания PRISM говорится, что она ищет первопричины переедания и меняет отношение участников к еде и к себе. Программа включает в себя звуковое ободрение, еженедельные видеоролики и ежедневные уроки с чтением Священных Писаний. В нем нет заранее упакованных блюд или планов приема пищи, но он предлагает ограничение калорий, а также исключение или ограничение определенных продуктов. Участники могут присоединиться к местной группе PRISM, пройти заочное обучение с консультантом по телефону или приобрести программу напрямую. Продолжительность программы зависит от желаемой величины похудания.
Стол Господень
«Стол Господень» - это бесплатный 60-дневный онлайн-курс, посвященный развитию библейской дисциплины в еде. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на подсчете калорий и конкретных продуктах, программа делает упор на поиске удовлетворения во Христе и умеренном питании. После регистрации участники имеют доступ к интерактивному изучению Библии каждый день, а также к еженедельным контактам по электронной почте с наставником. Программа рекомендует 30 минут упражнений пять или шесть дней в неделю, а также график приема пищи, чтобы помочь участникам развить дисциплинированное отношение к еде как к пропитанию, а не к комфорту. Календарь питания состоит из двух дней с трехразовым питанием половинными порциями; два дня с одним обычным приемом пищи и жидкостью только в остальную часть дня; два дня нормального питания в умеренных количествах; и один день поста, только с жидкостями. Вопросы в конце каждого дня заставляют участников отвечать за свой выбор.
Взвешивают министерства
Weigh Down Ministries, которая называет себя пионером потери веса на основе веры, призывает участников перестать считать калории, измерять продукты и покупать диетические продукты, полагая, что такая концентрация внимания на том, что вы едите, только усугубляет пищевую зависимость. Вместо этого Weigh Down подчеркивает, что нужно уделять внимание своему телу и его сигналам о голоде и сытости. Программа говорит, что проблема не в том, что вы едите, а в количестве еды. Weigh Down предлагает занятия за определенную плату, которые можно посещать онлайн в удобном для вас темпе, принимать в прямом эфире с группой по фиксированному расписанию или посещать на месте, если вы можете найти хотя бы одного человека, который хочет провести с вами урок. Плата за класс включает еженедельный видеоурок, рабочую тетрадь, аудио компакт-диски и онлайн-поддержку.