Мужчина сидит, привязанный к электрокардиографу, а его врач смотрит на результаты на мониторе.
При попытке снизить риск сердечных заболеваний следует учитывать множество факторов. Важно держать под контролем уровень холестерина и артериальное давление, но и то, и другое может быть высоким, не вызывая никаких симптомов, поэтому важно часто сдавать анализы. Ваша частота сердечных сокращений или пульс также могут указывать на здоровье вашего сердца, поскольку высокая частота сердечных сокращений может быть вызвана высоким уровнем холестерина. Поскольку сердечные заболевания являются серьезным заболеванием, лучше всего проходить регулярные осмотры и обсуждать с врачом свой риск.
Частота сердцебиения
Сердечная мышца отвечает за снабжение организма необходимой кровью и кислородом. Для этого он должен сокращаться или сокращаться определенное количество раз в минуту. Когда сердце качает кровь по телу, в кровеносных сосудах создается давление, которое вы можете почувствовать по пульсу. Если вы находитесь в состоянии стресса или тренируетесь, ваш пульс учащается, так как сердце должно работать больше, чтобы соответствовать требованиям, предъявляемым к телу. Когда вы отдыхаете, спите или медитируете, пульс естественным образом замедляется. Нормальный пульс для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту, но у спортсмена пульс может упасть до 40 ударов в минуту. Если у вас пульс быстрее, чем обычно, это может быть признаком основного заболевания, например, болезни сердца.
Холестерин
Холестерин - это восковое вещество, вырабатываемое организмом, также оно поступает с пищей. Организму необходим холестерин, чтобы выжить, и не все виды холестерина вредны. Поскольку холестерин не может растворяться в крови, его необходимо транспортировать носителями. Одним из типов носителя являются липопротеины низкой плотности или ЛПНП, которые забирают холестерин, который сохраняется в организме. Другой носитель - липопротеины высокой плотности или ЛПВП, которые выводят холестерин из организма. ЛПНП считаются плохими; Лучше всего держать свой уровень ниже 100. ЛПВП считаются хорошим видом, и вы хотите поднять свой уровень до 40 или выше, отмечает Техасский институт сердца. Высокий уровень холестерина может не вызывать никаких симптомов, поэтому важно регулярно сдавать анализы. Общая рекомендация - проходить тест на холестерин натощак каждые пять лет, если ваш врач не посоветует иначе.
Холестерин ЛПНП и ваш пульс
Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что высокий уровень холестерина является основным контролируемым фактором риска сердечных заболеваний, сердечного приступа или инсульта. Когда ваш уровень ЛПНП становится слишком высоким; зубной налет может накапливаться вдоль стенок кровеносных сосудов, из-за чего кровеносные сосуды становятся твердыми и суженными. Это может привести к заболеванию, которое называется ишемической болезнью сердца или атеросклерозом. Это затвердевание кровеносных сосудов может ограничить приток крови к сердцу или мозгу. Когда через кровеносные сосуды проходит меньше крови, сердце должно биться быстрее, чтобы доставить достаточно крови и кислорода. Это может привести к учащению пульса и повышению артериального давления. Учащенный пульс может сопровождаться или не сопровождаться такими симптомами, как головокружение, затрудненное дыхание, боль в груди и слабость или обморок. Любое из вышеперечисленного следует обсудить со своим врачом.
Холестерин ЛПВП и ваш пульс
Хотя важно снизить уровень ЛПНП, не менее важно поднять уровень ЛПВП. Согласно MayoClinic.com, ЛПВП действуют как мусорщики, собирая холестерин и доставляя его в печень для вывода. Высокий уровень ЛПВП может замедлить образование бляшек вдоль стенок кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может снизить риск сердечных заболеваний. Хотя уже существующее образование зубного налета может быть необратимым, внесение изменений в здоровый образ жизни может остановить его ухудшение и держать ваш пульс под контролем. Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и холестерина; регулярные упражнения, поддержание здорового веса и отказ от курения - все это части общего плана здоровья сердца.