Я начал заниматься верховой ездой в раннем возрасте. Мне было около одиннадцати лет, и местный соседский пацан начал показывать мне, как ездить на заднем колесе и прыгать через бордюр на моем велосипеде, который даже не был велосипедом BMX! Но меня зацепило. Я сэкономил свои деньги, вскоре после этого купил нормальный велосипед и никогда не оглядывался назад. Моя любовь к BMX началась очень рано и остается по сей день.
В этих видео я показал профессиональному гонщику Тому Диллону несколько упражнений, которые, как я знал, помогут решить некоторые его проблемы. BMX жестоко воздействует на тело, и эти ребята очень редко обращают внимание на реабилитацию или дополнительные упражнения, чтобы изолировать процесс.
Многие гонщики BMX и спортсмены, занимающиеся активными видами спорта, упускают из виду или игнорируют необходимость простого обслуживания, которое мы показали Тому в первом видео, но не только они могут извлечь выгоду; любой может принять этот самоподдерживающий подход к движению и мобильности. Многие люди во всех прогулках используют подобные упражнения, чтобы помочь улучшить любую выбранную ими деятельность и попытаться избежать травм.
Во втором видео я прыгнул в плечи и предплечья; постоянное напряжение, много ударов и так много требуемой силы - это означает повышенный риск травмы, а также большую потребность во внимании вне велосипеда.
И, наконец, в третьем видео мы рассмотрим несколько простых движений перед поездкой, предназначенных для разогрева наиболее уязвимых частей тела и паттернов. BMX - это как гимнастика плюс резкие удары по бетону. Часто упускают из виду, насколько это действительно спортивное занятие, что является ошибкой. Возьмите эти идеи движения и мобильности, начните думать о себе как о спортсмене и поработайте!