Мужчина держит большой стакан пива.
Следя за своим весом, будьте осторожны с количеством выпиваемого пива. Бутылка пива может содержать большое количество калорий, не обязательно из-за углеводов, но из-за содержания алкоголя.
Калорий
Пиво Shiner Bock содержит 142 калории на 12 унций. бутылка, или около 12 калорий на унцию. Shiner Light содержит 120 калорий, а Shiner Hefeweizen - 174 калории.
Углеводы
Shiner Bock содержит 12,9 г углеводов на 12 унций. бутылка, больше, чем вино, виски, джин и бренди. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, лучшие источники углеводов включают цельнозерновые, овощи, фрукты и бобы, поскольку они содержат витамины, минералы и клетчатку. Легко усваиваемые рафинированные углеводы из продуктов с высокой степенью переработки, таких как пиво, не доставляют питательные вещества вместе с углеводами и, следовательно, могут способствовать увеличению веса, препятствовать его снижению и способствовать диабету и сердечным заболеваниям.
Метаболизм
Хотя общее количество калорий в пиве может способствовать увеличению веса, согласно статье 1999 года в «Американском журнале клинического питания», алкоголь снижает количество сжигаемых жировых калорий. Вместо сжигания жира в качестве топлива ваше тело сжигает ацетат, продукт метаболизма алкоголя. Кроме того, согласно статье 2004 года в «Физиологии и поведении», алкоголь усиливает аппетит на срок до 24 часов после того, как вы закончили пить.