Круассаны легкие и слоеные; почти как тесто.
Круассаны - это французские булочки, которые часто едят отдельно, но их также можно использовать в качестве хлеба для бутерброда. Круассаны с ветчиной и сыром обеспечивают баланс углеводов, белков и жиров, но могут быть калорийными.
Калорий
Интернет-база данных по питанию My Fitness Pal объясняет, что 4,2 унции. Круассан с ветчиной и сыром содержит 350 калорий. В информации о расходе калорий Mayo Clinic.com говорится, что для того, чтобы сжечь калории в этом приеме пищи, потребуется около 1,5 часов подъема тяжестей.
Толстый
И круассаны, и сыр с высоким содержанием жира, и, как следствие, 4,2 унции. Круассан с ветчиной и сыром содержит 18 г жира. Из них 10 г составляют насыщенные жиры. Министерство сельского хозяйства США предлагает ограничить потребление насыщенных жиров до 10 процентов ваших калорий, поскольку они менее полезны, чем другие типы жиров.
Углеводы
Круассаны с ветчиной и сыром богаты углеводами. Одна 4,2 унции. Круассан с ветчиной и сыром содержит 34 г углеводов. Из этих углеводов 1 г приходится на клетчатку, а 4 г - на сахар.
Протеин
Каждые 4,2 унции. Круассан с ветчиной и сыром содержит 14 г белка. По данным Национальной медицинской библиотеки и Национальных институтов здоровья, вы должны потреблять от 50 до 65 г белка в день.