Избыточный жир на шее часто возникает при ожирении.
Хотя жирная шея может быть вызвана несколькими различными факторами, одной из основных причин этого является та же причина избыточного жира на любом участке тела: избыточная масса тела и ожирение. Толстая шея может быть вызвана определенными заболеваниями или способствовать им, а также может сигнализировать о повышенном риске сердечных заболеваний.
Читать далее: Можно ли избавиться от жира на шее?
Кончик
Избыточный жир на шее часто возникает при избыточном весе и ожирении.
Избыточный вес и ожирение
И лишний вес, и ожирение вызваны энергетическим дисбалансом. С точки зрения питания потребляется больше энергии, чем расходуется. Многие американцы физически неактивны и с большей вероятностью наберут вес, потому что они не сжигают потребляемые калории. Генетические факторы и унаследованная предрасположенность к увеличению веса и накоплению жира передаются в семьях. Такие состояния здоровья, как гипотиреоз, синдром Кушинга и синдром поликистозных яичников, могут вызывать увеличение веса и ожирение. Некоторые лекарства, отказ от курения, старение, беременность и недостаток сна - все это факторы увеличения веса и избыточного жира.
Читать далее: Как получить худую шею
Синдром Кушинга и толстая шея
Синдром Кушинга, также называемый гиперкортизолизмом, представляет собой гормональное заболевание, которое возникает в результате того, что ткани организма подвергаются длительному воздействию высоких уровней гормона кортизола. Заболевание встречается относительно редко, поражает взрослых в возрасте от 20 до 50 лет и чаще встречается у людей с диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением. Люди с синдромом Кушинга имеют ожирение верхней части тела, округлое лицо и увеличенный жир вокруг шеи с относительно тонкими руками и ногами.
Риски ожирения на шее
Долгое время врачи измеряли жир в кишечнике, известный как висцеральная жировая ткань, чтобы определить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Жир на шее также тесно связан с некоторыми из известных рисков сердечных заболеваний, такими как высокий уровень холестерина и диабет. Хотя стандартный способ оценки ожирения - это измерение талии и индекса массы тела, жир на шее может добавить к оценке риска, которую врач делает путем измерения талии.
Основная идея заключается в том, что слишком много жира в любом месте вредно для сердца. Люди с индексом массы тела более 25 имеют повышенный риск коронарных проблем, независимо от того, где они несут свой вес. Шейный жир также может увеличить риск апноэ во сне, закрывая дыхательные пути в горле.
Упражнения на движение шеи
Лучший способ избавиться от жира на шее или любого другого жира в организме - это правильно питаться и заниматься спортом. Есть некоторые упражнения, которые помогают укрепить и привести в тонус мышцы шеи, а также улучшить гибкость. Вращение шеи - одно из них. Держа тело прямо, медленно поверните голову так, чтобы смотреть влево как можно дальше. Затем медленно поверните направо. Повторите 5-10 раз.
Для бокового наклона сядьте или встаньте прямо и медленно наклоните голову влево, не заходя настолько далеко, насколько это возможно, чтобы ухо касалось плеча. Задержитесь на счет до 10, затем вернитесь и сделайте другую сторону. Вы также можете сделать наклон спереди назад, запрокинув голову на пару секунд, а затем вернуться к старту. Повторите 5-10 раз.