1) Вы находятся скользя вперед на груди, находясь в воде горизонтально. 2) Ваш оружие протянул вперед, руки находятся близко друг к другу, ладонями вниз. 3) Ваши ноги находятся прямо, держитесь вместе, а ноги находятся указал.
Также вопрос в том, как я могу улучшить свой брасс?
К улучшать ваш брасс Техника: положение тела должно быть таким, чтобы голова была направлена вперед на одной линии с телом. Держите плечи, бедра и ноги как можно горизонтальнее, но слегка наклоните тело, чтобы удар ногой оставался под водой.
какой плавательный ход сжигает больше всего калорий? Бабочка, брасс, кроль вперед и на спине, плавание имеет множество удары на выбор, но какой сжигает больше всего калорий? В соответствии с Плавание.org, бабочка - это верх калорийности- гореть список, горит около 450 калории за 30 минут плавание.
Во-вторых, хорош ли брасс для тонуса?
Брасс немного медленнее сжигает калории. Брасс это намного лучшая тренировка сердечно-сосудистой системы, чем другие удары. Это помогает укрепить сердце и легкие, пока тонировка бедра, верхняя часть спины, трицепсы, подколенные сухожилия и голени. Это помогает работать и тонизировать мышцы груди.
Почему мой брасс такой медленный?
Если вы не Адам Пити, брасс всегда будет помедленнее чем передний кроль. Это связано с положением тела в воде - каждый раз, когда вы поднимаете голову, ваша нижняя половина опускается, что вызывает сопротивление и сопротивление.