В бабочка начинается с подтягивания обеих рук под водой. Протолкните руки через бедра, затем вытяните их прямо над водой и коснитесь уголком глаз. В бабочка, ты пинаешь дважды за Инсульт. Первый удар в начале.
Также нужно знать, как выглядит баттерфляй?
В бабочка (в просторечии сокращается, чтобы летать) - это плавание Инсульт плавать на груди, двигая обеими руками симметрично, в сопровождении бабочка удар (также известный как «удар дельфина»).
какой самый сложный плавательный ход? бабочка
В связи с этим, как сделать плавательную бабочку проще?
Четыре способа сделать бабочку проще
- Дышите, когда нужно. Тренеры говорят пловцам, что они не должны дышать при каждом гребке - и вы не должны, если вы не Майкл Фелпс, - но они не хотят, чтобы вы дышали.
- Не смотри на свои руки. Еще одна большая ошибка пловцов - слишком поздно дышать.
- Создайте свое ядро.
- Попробуйте это упражнение.
Почему плавать бабочкой так сложно?
Для многих пловцы, бабочка это самый сложный для выполнения гребок, так как он требует одновременной работы большего числа мышц. Это означает пловцы должно быть очень сильны во многих областях своего тела, чтобы выполнять эффективные и плавные бабочка.