Жаркая и холодная погода и другие погодные изменения могут повлиять на ваше кровяное давление.
Когда дело доходит до кровяного давления, мы в какой-то степени являемся существами окружающей среды. Жаркая и холодная погода и другие погодные изменения могут повлиять на ваше кровяное давление.
Как холод повышает кровяное давление
В зимние месяцы кровяное давление имеет тенденцию повышаться, отмечает клиника Мэйо. Почему? Потому что холодная погода вызывает сужение кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, может повысить ваши показатели артериального давления, поскольку требуется большее давление, чтобы кровь продолжала течь по более узким венам и артериальным проходам.
Исследование, опубликованное в журнале Hypertension в июле 2013 года, показало, что среди мужчин и женщин среднего возраста каждое понижение температуры на 18 градусов по Фаренгейту (10 градусов Цельсия) было связано с повышением систолического артериального давления на 1,85 (верхнее число) и повышение диастолического артериального давления на 1,18 (нижнее число).
Исследовательская группа предложила несколько объяснений причин, в том числе эффект, который холодная погода оказывает на симпатическую нервную систему, которая контролирует реакцию организма на «борьбу или бегство» на стрессовую или опасную ситуацию. Другой причиной было снижение потоотделения.
И вообще, погода может косвенно влиять на уровень артериального давления. Например, когда наступают зимние холода, люди обычно становятся менее активными, отмечает Мэйо. Это снижение уровня активности часто сопровождается соответствующим увеличением веса. В результате межсезонье «зимнее тело» может в конечном итоге повысить риск высокого кровяного давления, особенно среди тех, кто уже имеет высокое кровяное давление в анамнезе или длительную борьбу с лишним весом.
Жаркая погода снижает АД
Напротив, может произойти и обратное. Помимо относительного расширения кровеносных сосудов, жаркая погода также может вызвать ряд реакций, которые могут снизить кровяное давление.
Например, по данным Harvard Health Publishing, потоотделение в результате длительного воздействия жаркой погоды также может выводить натрий и калий, одновременно повышая уровень гормонов стресса, чтобы попытаться противодействовать ему.
Здоровые люди не всегда могут чувствовать себя особенно затронутыми такими изменениями и могут не ощущать последствий обезвоживания. Но пожилые люди и те, у кого в анамнезе есть сердечные заболевания, могут испытывать такое сильное падение артериального давления, чтобы почувствовать головокружение. А это, в свою очередь, может повысить риск падения, отмечает Harvard Health.
«Если вы обезвоживаетесь, это, безусловно, может стать проблемой артериального давления», - соглашается Вилли Э. Лоуренс, младший, доктор медицинских наук, руководитель кардиологического отделения отделения кардиологических и сосудистых специалистов Midwest Health в Канзас-Сити, штат Миссури.
Доктор Лоуренс подчеркнул, что не каждый почувствует обморок из-за артериального давления в жаркую погоду, потому что в организме есть «чрезвычайно активный регуляторный механизм», который контролирует артериальное давление и служит защитным механизмом. «Например, когда вы переходите из положения лежа в положение стоя, ваше кровяное давление в противном случае упало бы, но ваше тело регулируется для этого и сохраняет стабильность», - говорит он.
«Однако, если вы обезвоживаетесь в жаркую погоду и у вас недостаточно жидкости в организме, гипотония или низкое кровяное давление, безусловно, могут стать проблемой», - отмечает он. «Потому что, когда вы много потеете, вы теряете не только воду, но и электролиты, в том числе натрий. И ваша регулирующая система не может это компенсировать. Она может начать давать сбои. А затем вы можете упасть в обморок».
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что горячие ванны и сауны представляют собой еще один риск, связанный с жарой. Исследователи AHA предупреждают, что люди, которые знают, что у них высокое кровяное давление или подвержены риску этого заболевания, должны быть очень осторожны при использовании сауны и гидромассажных ванн в спа-салонах или тренажерных залах. Быстрое переключение между холодной и горячей водой также может повысить кровяное давление.
Влияние других погодных изменений
На артериальное давление также иногда могут влиять другие типы погодных изменений, не связанные с температурой, отмечает клиника Майо.
Например, резкие перепады влажности или атмосферного давления могут вызвать повышение артериального давления по многим из тех же причин, по которым оно повышается в ответ на холод. То же самое может произойти с изменениями ветровых условий или облачности, особенно среди пожилых людей.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.