К делать кувырки вперед и назад, начните с согнутых рук и рук за уши. Согните ноги в коленях и поднимите ноги над головой с помощью тренера по гимнастике в этом бесплатном видео о гимнастике.
Имея это в виду, как сделать перекат назад?
Шаги
- Стоять. Встаньте, ноги и спина прямые, руки по бокам.
- Присядь. Присядьте на колени.
- Начинаем катиться. Откатитесь назад на спину.
- Собери ноги. Положите руки чуть ниже бедер, чтобы поднять ноги вверх.
- Опустите ноги вниз.
- Сядь.
- Законченный.
Также знайте, как научить бросать вперед? Обучение баллы: ребенок стоит, расставив ноги, ладони рук положите на коврик пальцами. вперед. Поднимите низ / бедра высоко, наклоните голову и посмотрите назад через ноги. Согните колени, опустите голову и толчком от стоп, рулон как мяч на плечи и верхнюю часть спины.
Также знаете, что такое кувырок вперед?
крен вперед (множественное число кувырки вперед) (гимнастика) Движение, при котором тело перекатывается. вперед, положив голову на землю и взмахнув ногами над головой.
Что такое откат назад?
Обратный крен Гимнастка начинает в положении стоя и наклоняется в положение приседания / сидя, руки впереди. Затем они опускаются и слегка отклоняются назад, пока их ягодицы не коснутся пола. Затем они продолжают этот импульс и рулон через спину на плечи.