Женщина ест здоровый обед, работая на своем компьютере.
Microsoft Excel - это программа для работы с электронными таблицами для систематизации или расчета данных любого типа. Вы можете использовать Excel для многих целей, так как легко создать электронную таблицу на основе формул, которая манипулирует числами для получения четкого результата. Если вы хотите рассчитать процент потери веса в Excel, это легко сделать и настроить за несколько минут. Это базовое использование программы также является подходящим способом научиться пользоваться Excel, чтобы при желании можно было разрабатывать более сложные приложения для отслеживания прогресса в фитнесе.
Шаг 1
Откройте Excel. Программа должна автоматически создать новую пустую таблицу. Если это не так, нажмите кнопку «Создать» на панели инструментов Excel или выберите «Создать» в меню «Файл».
Шаг 2
Щелкните ячейку A1. Введите «Начальный вес:» и нажмите «Ввод».
Шаг 3
Щелкните ячейку A2. Введите «Текущий вес:» и нажмите «Ввод».
Шаг 4
Введите начальный вес и текущий вес в ячейки B1 и B2 соответственно, чтобы они соответствовали меткам ячеек, введенным в ячейки A1 и A2.
Шаг 5
Щелкните ячейку A3. Введите «Процент потери веса:» и нажмите «Ввод».
ШАГ 6
Щелкните ячейку B3. Введите знак равенства («=»), затем формулу «(B1-B2) / B1» и нажмите «Enter». Обратите внимание: при вводе формулы не следует включать кавычки.
Шаг 7
Щелкните ячейку B3. Нажмите кнопку процента на панели инструментов Excel («%»). Это отформатирует результат в процентах. Это ваш рассчитанный процент потери веса. Когда вы вводите новый вес в ячейку B2, процент потери веса будет обновляться, так что вы сможете увидеть свой совокупный прогресс.
Шаг 8
Щелкните меню «Файл» и выберите команду «Сохранить», чтобы сохранить вашу работу в новом файле. Поскольку это новая электронная таблица, вы увидите всплывающее окно с запросом имени файла и места на диске для хранения. Введите информацию и нажмите кнопку «Сохранить», чтобы завершить процесс сохранения.
Кончик
Вы можете пометить ячейки в столбце A как угодно, если они имеют смысл и четко выражают, какие данные вы должны вводить в ячейки B1 и B2.
Если вы не видите кнопку процента на панели инструментов, вы также можете отформатировать результат формулы, щелкнув ячейку правой кнопкой мыши и выбрав «Форматировать ячейки». Затем выберите «процент» и нажмите кнопку «ОК».
Предупреждение
Это базовый расчет, который определяет общую процентную разницу в вашей потере веса. Помните, что на здоровье влияет множество факторов, и иногда бывает полезнее анализировать жировые отложения, а не вес.