Пациенты с лимфедемой могут похудеть с помощью упражнений и диеты.
Лимфедема - это отек конечности или другой ткани тела, возникающий при закупорке сосудов, образующих лимфатическую систему, или при увеличении лимфатической жидкости. Сосуды лимфатической системы переносят избыток белка и жидкости в кровоток. Крошечные круглые органы, называемые узлами, выстилают лимфатическую систему и задерживают токсины и инородные тела, такие как бактерии. Если у вас лимфедема, вы можете похудеть с помощью упражнений и здорового питания. Физические упражнения могут улучшить кровообращение в вашей лимфатической системе и уменьшить отек лимфедематозной руки или ноги, хотя сама лимфедема не поддается лечению. Поскольку у лимфедемы есть несколько причин, не существует единой программы похудания, которая подойдет для всех пациентов с лимфедемой.
Шаг 1
Получите одобрение врача о том, что вы можете безопасно проводить программу похудания. Поскольку лимфедема имеет множество причин, включая рак, инфекции, хирургическое вмешательство, облучение и генетические проблемы с лимфатической системой, важно, чтобы ваша программа похудания не усугубляла вашу лимфедему или вашу основную медицинскую проблему.
Шаг 2
Присоединяйтесь к онлайн-группам поддержки лимфедемы, таким как форумы Lymphedema Awareness Foundation, где вы можете спросить совета у своих сверстников о безопасных упражнениях и диетах.
Шаг 3
Просмотрите информацию о том, как различные упражнения и виды спорта влияют на пациентов с лимфедемой. Например, в эссе под названием «Прикольные советы для жаркого лета» Национальная сеть лимфедемы рекомендует упражнения с низким уровнем воздействия, такие как плавание, и предупреждает, что такие занятия, как теннис, где ваша лимфедематозная конечность может быть поражена мячом или должна быть совершать повторяющиеся движения против сопротивления может быть более рискованным. Но Национальный институт рака с этим не согласен и предлагает пациентам с раком груди и лимфедемой попробовать аэробные упражнения и медленно прогрессивную поднятие тяжестей.
Шаг 4
Проконсультируйтесь с диетологом и составьте здоровую диету, соответствующую вашим целям по снижению веса. В настоящее время специальной диеты при лимфедеме нет. Например, MayoClinic.com призывает пациентов с лимфедемой есть много фруктов и овощей, что аналогично совету по снижению веса людям, у которых нет лимфедемы.
Шаг 5
Обратитесь к специалистам по ожирению, если вы весите более чем на 100 фунтов сверх желаемого веса, а также имеете лимфедему. В статье, опубликованной в журнале «Лечение раны стомы», описывается эпидемия лимфедемы среди пациентов с патологическим ожирением и содержится призыв к ним рассмотреть возможность оказания специализированной помощи, включая бариатрическую хирургию, при которой размер желудка уменьшается.
ШАГ 6
Примите особые меры предосторожности, чтобы защитить вашу лимфедематозную конечность или ткань, когда начнете программу похудания. Физиотерапевт Бонни Б. Ласински, Массачусетс, Массачусетс, PT, CLT-LANA, на веб-сайте «Лечение лимфедемы» предупреждает пациентов всегда носить компрессионную одежду или компрессионные повязки на пораженной конечности при выполнении упражнений. Плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба менее опасны для пациентов с лимфедемой, чем теннис, боулинг и бег трусцой, но пациенты должны свободно заниматься такими видами деятельности, как бег трусцой, если это не ухудшает их лимфедему. Если лимфедематозная конечность опухла перед тренировкой, пациенты должны приподнять ее и отдохнуть вместо тренировок в этот день.