Вот список советов, которые помогут свести к минимуму негативные последствия и неприятные ощущения, которые могут возникнуть в результате плавания в холодной воде
- Наденьте две кепки.
- Наденьте кепку из неопрена.
- Вы также теряете много тепла через ноги.
- Наденьте гидрокостюм, а точнее, полный костюм.
- Вставьте беруши.
Имея это в виду, как пловцы согреваются в холодной воде?
Вот список советов, которые помогут свести к минимуму негативные последствия и неприятные ощущения, которые могут возникнуть в результате плавания в холодной воде
- Наденьте две кепки.
- Наденьте кепку из неопрена.
- Вы также теряете много тепла через ноги.
- Наденьте гидрокостюм, а точнее, полный костюм.
- Вставьте беруши.
Еще можно спросить, а почему я так мерзну, когда плаваю? Когда мы плавать, вода выводит тепло из нашего тела. Когда пловец получить вне воды, оставшаяся в теле вода стремится уравновесить свою температуру с воздухом. Следствием этого является то, что вода в нашем теле будет поглощать тепло от пловец тело, таким образом делая себя очень холодно.
Таким образом, как вам согреться во время плавания?
Носить пловец шапка. Большая часть тепла уходит из головы, поэтому сохранение он покрыт позволит вам оставайся теплее. Перчатки и «пинетки» также помогут в сохранение ты тепло в холодной воде. Часто двигайтесь, увеличивая плавать скорость, если возможно; топтание на воде тоже помогает.
В какой самой холодной воде можно плавать?
77-82F (25-28C) Плавание диапазон температур бассейна для олимпийских соревнований. 70F (21C) Воды большинству людей кажется довольно холодным. Лечить любое воды температура ниже 70F (21C) с осторожностью. 40F (4.4C) или ниже Воды мучительно холодно.