Роберт Линкул – персональный тренер года по версии Национальной ассоциации силовой и физической подготовки (NSCA) 2012 года. Роберт руководит Be Stronger Fitness, центром силы и физической подготовки, который фокусируется на обучении клиентов старшего возраста. Обладая набором навыков и опытом, Роберт и его команда обладают уникальной квалификацией для проведения надлежащих силовых тренировок для пожилых людей.
Они сосредоточены на развитии девяти важнейших компонентов фитнеса:
- Мышечная сила
- Мышечная выносливость
- Выносливость сердечно-сосудистой системы
- Координация
- Гибкость
- Время реакции
- Изменение состава тела
- Производство электроэнергии
- Баланс
Этот эпизод было очень весело записывать
Мы обсудим основные сходства и различия, которые следует учитывать при обучении пожилых людей, например, определение пожилого человека, как привлечь внимание клиентов и тесты, которые вы можете использовать для оценки своего биологического возраста и уровня силы.
Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии по поводу шоу, напишите мне по адресу [email protected] или напишите мне в директ в Instagram @tommaccormick.
Вы также можете найти этот подкаст среди всех моих других подкастов Six Pack of Knowledge (кураторские дискуссии с лучшими экспертами по гипертрофии на планете).
Или ищите канал и подкасты Breaking Muscle на следующих сервисах: iTunes, Spotify, YouTube, Stitcher, PlayerFM, PodBean.