Смазывание это действие надавливания на подошву вашего альпинизм обувь прямо к рок или плиты и используя трение, чтобы получить вертикальное основание. Иногда размазывать может быть пугающим, поскольку кажется невозможным, чтобы ваши ноги не соскользнули, когда вы втираете их в рок как будто вы раздавили ошибку.
Точно так же можно спросить, как поставить скалолаз за пятку?
Разместите свой пятка в правильном месте, прижмите бедра к стене и попытайтесь подтянуть пятка по направлению к ягодицам, задействуя все мышцы ноги. Вытяните пальцы ног, чтобы активизировать ногу.
Точно так же что такое зацепление в скалолазании? Рок Альпинизм Техника: крючки на пятке и носке. Каблук зацепление и палец зацепление - это творческие способы подняться по стене или выйти из-под крыши, при этом удерживая тело близко к стене, снимая вес с рук и предоставляя вам лучший рычаг для преодоления трудного движения.
Итак, как правильно заниматься скалолазанием?
Лучшие способы скалолазания следующие
- Всегда поднимайтесь ногами.
- Держите вес на своем скелете: когда вы висите за опоры, старайтесь держать руки прямыми, а не сгибать их и втягивать близко к стене.
Что повреждает крючок для пятки?
В Пятка крючок в частности довольно противно. Он напрямую атакует боковые связки, и, как только они будут побеждены, может быстро разрушить крестообразные связки и разорвать мениск. Как следует из названия, техника атакует пятка. Можно было бы подумать, что лодыжка будет местом повреждать.