Ваша печень предназначена для поглощения пищевых жиров и превращения их в холестерин, который затем используется для производства гормонов, клеточных стенок и многого другого Ваша печень также производит глюкозу для энергия. Следует ожидать, что печень будет хранить определенное количество жира (и калорий), которое будет доступно в случае низкого потребления пищи или высоких затрат энергии. Но если более 5-10% веса вашей печени составляет жир, это означает, что у вас может быть жировая болезнь печени.
Многие случаи жировой болезни печени вызваны употреблением алкоголя, но неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) также распространена Проблема в том, доктора, не точно не знаю, что вызывает НАЖБП. Они знают, что это генетическое заболевание, и оно чаще встречается у людей среднего возраста, страдающих ожирением и избыточным весом, у людей с высоким уровнем холестерина и диабетом, а также у людей, страдающих от недоедания. Тем не менее, не было выявлено конкретных причин проблемы.
К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить печень от избыточного накопления жира. Более того, вы можете остановить накопление жира и бороться с жировой болезнью печени. Как? Просто: упражнение.
Финские исследователи из Университета Турку обнаружили, что кардиореспираторная выносливость обратно пропорциональна риску ожирения печени. Проще говоря: чем вы здоровее, тем меньше шансов, что у вас будет неалкогольная жировая болезнь печени
В исследовании приняли участие более 460 взрослых финнов в возрасте от 30 до 47 лет. Исследователи измерили содержание жира в их печени с помощью ультразвука, и все участники прошли кардиореспираторный фитнес-тест (с использованием велоэргометра).
Исследователи обнаружили, что состояние кардиореспираторной системы является самым важным фактором риска жировой болезни печени. Ожирение не имело такого значения, равно как и употребление алкоголя, курение, физическая активность, С-реактивные белки, уровень глюкозы, инсулина или липидов. Даже у участников с избыточным весом и ожирением с хорошей кардиореспираторной подготовкой риск жировой болезни печени был ниже, чем у участников с нормальным весом и плохой кардиореспираторной подготовкой
«Исследование показало, что кардиореспираторная выносливость обратно пропорциональна риску ожирения печени - несмотря на физическую активность, курение, употребление алкоголя, липиды сыворотки, инсулин, глюкозу и С-реактивный белок. Важно отметить, что такие же результаты можно было увидеть и у участников, страдающих ожирением», - говорит исследователь Кристийна Пялве из Исследовательского центра прикладной и профилактической сердечно-сосудистой медицины Университета Турку.
Результаты исследования важны для общественного здравоохранения: несмотря на вес человека, достижение умеренного уровня кардиореспираторной подготовки может защитить от жировой дистрофии печени. Жирная печень является серьезной и растущей проблемой общественного здравоохранения. Это связано с несколькими нарушениями обмена веществ, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.