Хмурый взгляд тренирует мышцы лба, что приводит к появлению вертикальных морщин.
Морщинки нахмуренных губ могут сделать вас старше и суровее. Они вызываются небольшими мышцами между бровями и на лбу, в области, называемой глабелью. Нахмурившись и прищурившись, вы сжимаете эти мышцы, как будто вы намеренно их тренируете. Регулярный массаж расслабляет и разглаживает эти мышцы, предотвращает появление морщин на хмуром взгляде и придает расслабленный вид.
Шаг 1
Нанесите на лицо масло виноградных косточек или увлажняющий крем. Сконцентрируйтесь на глабеллярной области. Средним пальцем каждой руки помассируйте нос, между бровями и по лбу небольшими кругами. Используйте легкое или среднее давление, уделяя особое внимание разглаживанию и расслаблению кожи.
Шаг 2
Прижмите средним пальцем каждой руки к костлявому гребню между бровями. Опустите голову так, чтобы вес вашей головы давил на кончики пальцев. Поддерживая давление, очень медленно поглаживайте от глабели до линии роста волос. Повторите этот мазок два-три раза.
Шаг 3
Прижмите средним пальцем каждой руки к глабели между бровями. Опустите вес головы на кончики пальцев. На этот раз проведите вбок от глабели над бровями, пытаясь растянуть мышечную ткань под кожей. Повторите это движение два или три раза.
Шаг 4
Положите кончики пальцев на брови. Пусть вес вашей головы упадет на кончики пальцев. Поглаживайте со средним давлением от бровей до линии роста волос. Повторите это движение два или три раза.
Шаг 5
Прижмите средним пальцем каждой руки к самой толстой части бровей, рядом с глабелью. Массаж медленными круговыми движениями. Обратите внимание на то, как ощущаются крошечные мышцы под кожей. Когда они расслаблены, вы не сможете их найти, если они не слишком развиты. Затем нахмуриться и почувствовать, как они сжимаются. Это поможет вам определить конкретные места, над которыми вам нужно работать. Надавите на маленькие выпуклости мышц. Потяните их вверх и наружу от носа.
Кончик
Посмотрите на изображение глабеллярных мышц, просеруса, corrugator supercilii и depressore supercilii, чтобы увидеть направление мышечных волокон. Растяните маленькие мышцы по длине мышечных волокон.
Предупреждение
Массаж не должен быть болезненным. Не нажимайте так сильно, чтобы не повредить себе или не вызвать головную боль. Это маленькие мышцы; им не нужно сильное давление.