Следуйте инструкциям, прилагаемым к таблеткам, чтобы избежать побочных эффектов.
Оральные контрацептивы, или противозачаточные таблетки, впервые появились на рынке в 1960-х годах. По данным Университета Брауна, с тех пор количество доступных брендов выросло в геометрической прогрессии. Гормоны в оральных контрацептивах могут изменить способ метаболизма воды в организме и привести к временному увеличению веса. Управляйте массой воды после приема противозачаточных средств так же, как и при удержании. Если после начала приема противозачаточных таблеток вы прибавили в весе или заметили отек лодыжек, обратитесь к врачу.
Шаг 1
Пейте много воды каждый день. Задержка воды - это механизм почек. Увеличение потребления воды может помочь уменьшить количество воды, запасаемой вашими почками, чтобы предотвратить обезвоживание.
Шаг 2
Сократите употребление соли в своем рационе. Натрий является основной причиной задержки воды, поскольку он втягивает жидкость в ткани и вызывает вздутие живота. Сокращение - это здоровый подход к снижению веса воды при приеме таблеток.
Шаг 3
Регулярно выполняйте упражнения, чтобы улучшить общее состояние здоровья и уменьшить скопление воды в тканях. Упражнения имеют дополнительное преимущество в улучшении вашего настроения и могут помочь с колебаниями настроения, которые могут возникнуть при приеме таблеток.
Шаг 4
Следите за своим питанием, чтобы избежать набора веса. Распространенное заблуждение, что прием таблеток вызывает увеличение веса. Однако другие побочные эффекты от таблеток могут привести к увеличению веса. Избегайте эмоционального перекуса.
Кончик
Контроль за прибавкой в весе от воды может помочь уменьшить болезненность груди, связанную с приемом таблеток.
Предупреждение
Высокое кровяное давление - известный побочный эффект приема оральных контрацептивов, который может вызвать отек лодыжек. Немедленно сообщайте своему врачу о любых отеках, судорогах ног, боли в груди, головных болях или помутнении зрения.